在本書中，我們將為家長和教師提供具體的策略和工具，以期在孩子遭遇焦慮時，成為他們的港灣。 從應對日常的小焦慮到處理復雜的焦慮障礙，書中詳盡的指導將使您成為孩子的最佳支持者。 我們將學習如何識別焦慮的早期跡象，如何與孩子溝通以理解他們的感受，以及如何通過心理干預和必要時的藥物治療來支持孩子的

心理學家教你如何停止內耗匯整了斯坦福、哈佛、牛津等全球一流研究機構經(jīng)科學驗證的45個思考練習，教你如何在復雜世界簡化思維、迅速判斷，找回思考主導權并打造專屬自己的優(yōu)勢！

本書跨越心理學、社會學和神經(jīng)科學領域，為我們揭開了妒忌這一復雜情感的神秘面紗。全書共九章，首先，采用社會認知的視角，深入分析了妒忌情緒是如何從個體與他人的比較中產生，以及這種比較是如何影響個體的自我評價和行為的，并進一步闡釋了妒忌在社會交往中的多種影響；其次，探討了妒忌情緒的神經(jīng)基礎，通過fMRI和EEG等技術揭示妒忌

本書是美國心理學會給兒童的心理自助讀物，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法，解決常見情緒困惑。作者將情緒問題具象化（用植物的生長狀態(tài)形容焦慮），分析了焦慮產生的原因，并提供了克服焦慮的妙招：把想法說出來，安排專門時間用來擔心，通過運動和調整呼吸來激

本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋梁書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法。本書帶領孩子了解睡覺的秘密，教會我們用科學實用的方法制訂合理的睡眠計劃，學會切換大腦的頻道，改造可怕的噩夢，用幽默的方式來解決怕黑、胡思亂想、入睡時過于依賴家長等睡眠問題

本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋梁書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法，解決常見的不良行為。作者將行為問題具象化，用鎖鏈比喻不良行為，提供了五把魔法鑰匙來幫助孩子改掉壞習慣：轉移注意力、讓自己保持忙碌、替代習慣性動作、激活身體系統(tǒng)、釋放緊張情

本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋梁書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法。作者將情緒問題具象化，用航天員的故事來演示如何克服恐懼情緒，通過循序漸進的方式，幫助孩子們識別觸發(fā)恐懼的因素，以及面對恐懼時的錯誤想法，并提供了克服這些恐懼的辦法，如直面

本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋梁書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法，解決兒童亂發(fā)脾氣的問題。作者將情緒問題具象化，用開車來比喻控制情緒。書中詳細介紹了“馴服”壞脾氣的4種方法：休息一下，離開讓你生氣的場景，思考一些讓自己冷靜下來的事，用運

本書針對我們在生活中遭遇的各種壓力問題，找到相應的解析。而在分析壓力表現(xiàn)與內在原因的同時，作者提供了她的智慧，她將這些方法歸納為40件小事。這些小事沒有徹底消除壓力的魔力，但能夠讓我們更好地應對壓力，了解自己的煩惱，并學會如何在生活壓力過大時，選擇暫停和回應，而不是即刻做出反應。

本書共四章。第一章帶領讀者正確認識抑郁癥，剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對孩子學習和生活的多方面影響。第二章闡述了家長在孩子抑郁時應采取的緊急行動——看病就醫(yī)，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構建包括家庭、學校、社區(qū)在內的支持環(huán)境。第三章聚焦于長期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā)，為