本書內(nèi)容涵蓋了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與意義、自我心理保健、心理危機(jī)預(yù)防、自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力等核心主題。通過(guò)系統(tǒng)的課程內(nèi)容，學(xué)生將掌握心理健康的基本知識(shí)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的技巧，培養(yǎng)積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自身潛能。全書共分為十章，分別由不同的編者負(fù)責(zé)，內(nèi)容全面且貼近學(xué)生實(shí)際需求。每章內(nèi)容均經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，既注重理論知識(shí)的傳授，也強(qiáng)調(diào)實(shí)踐技能的培養(yǎng)，力求幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中提升心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。