本書分為中考體育指導和中學生體能訓練兩篇, 共9章, 內(nèi)容包括: 體育中考項目; 應知應會的知識、方法和誤區(qū); 安全防護措施; 中考體育的出臺背景、各省市考試項目與分值; 體能訓練概論; 體能訓練基礎等。