本書(shū)作為中國(guó)健美協(xié)會(huì)指定教練員培訓(xùn)教程(高級(jí))，配合中國(guó)健美協(xié)會(huì)考級(jí)與證書(shū)配套教材納入標(biāo)準(zhǔn)化，為零基礎(chǔ)健身愛(ài)好者提供科學(xué)化和標(biāo)準(zhǔn)化以及符合國(guó)人身體特點(diǎn)的健身鍛煉方式。內(nèi)容涉及健美運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)、健美運(yùn)動(dòng)鍛煉方法/動(dòng)作/方案/教學(xué)技法/職業(yè)規(guī)范/服務(wù)理念、健美競(jìng)賽組織與管理、俱樂(lè)部經(jīng)營(yíng)等眾多實(shí)用性板塊。并由專業(yè)健身教練

作為健身教練和備考ACSM認(rèn)證健身教練的理想之選，本書(shū)是美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)更新后的第五版。它不僅提供了構(gòu)建新穎、有效的訓(xùn)練計(jì)劃所需的科學(xué)工具及信息，還涵蓋了各類客戶所需的訓(xùn)練方案，以幫助他們建立并保持健康的生活方式。納入了全新的訓(xùn)練前指南，涵蓋了人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、生物力學(xué)、行為矯正學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)，力量和柔韌性評(píng)估，以及抗

本書(shū)為普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)主干課教材，是根據(jù)《普通高等學(xué)校本科專業(yè)類教學(xué)質(zhì)量國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》中提出的培養(yǎng)學(xué)生掌握體操教學(xué)、訓(xùn)練和競(jìng)賽的理論與方法，強(qiáng)化專業(yè)技能的總體要求，在第三版教材的基礎(chǔ)上修訂而成。 全書(shū)共分9章，包括體操概述、體操術(shù)語(yǔ)、基礎(chǔ)類體操、體操保護(hù)與幫助、體操技術(shù)動(dòng)作教學(xué)、技術(shù)類體操項(xiàng)目、實(shí)用類體操、體操技能

本書(shū)是一本將理論與實(shí)踐緊密結(jié)合的形體訓(xùn)練教材。它從提升學(xué)生身體素質(zhì)、塑造優(yōu)美體態(tài)、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)為目標(biāo)，內(nèi)容豐富實(shí)用。全書(shū)分為四個(gè)項(xiàng)目，即形體訓(xùn)練基礎(chǔ)、儀態(tài)塑造、姿態(tài)塑造、氣質(zhì)塑造。每個(gè)項(xiàng)目又含有多個(gè)任務(wù)，在任務(wù)分析的基礎(chǔ)上明確各個(gè)任務(wù)的技能、技巧。

本書(shū)共分為“倫巴舞技術(shù)”“恰恰舞技術(shù)”“牛仔舞技術(shù)”“桑巴舞技術(shù)”“斗牛舞技術(shù)”“體育舞蹈教學(xué)法”“體育舞蹈競(jìng)賽組織與裁判規(guī)則”等七大模塊。

本書(shū)主要內(nèi)容包括：高校健美操活動(dòng)概述；高校健美操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論、基本術(shù)語(yǔ)、動(dòng)作以及高校開(kāi)展健美操運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀及意義分析；對(duì)高校健美操教學(xué)的現(xiàn)狀、教學(xué)的意義、教學(xué)的內(nèi)容以及教學(xué)發(fā)展趨勢(shì)的分析；對(duì)踏板操、拉丁舞等高校健美操創(chuàng)新訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容的研究；對(duì)健美操教育教學(xué)中音樂(lè)的運(yùn)用與動(dòng)作創(chuàng)編的研究；對(duì)高校健美操運(yùn)動(dòng)健身效果檢查與評(píng)定

本書(shū)全面介紹了體育舞蹈這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的起源與歷史、禮儀與文化。面向初學(xué)者詳細(xì)講解了體育舞蹈動(dòng)作規(guī)范，編排技巧，以及介紹了體育舞蹈這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)近年來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)。體育與舞蹈的相遇，技術(shù)與藝術(shù)的融合，不斷為體育和舞蹈拓展出一個(gè)可以無(wú)限發(fā)展的新疆域。本書(shū)拋磚迎玉，希望能夠深化國(guó)際舞蹈語(yǔ)匯與自我文化傳統(tǒng)、體育與舞蹈文化的探索，打破藝術(shù)與體

《青少年啦啦操運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測(cè)試方法》介紹了青少年啦啦操運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測(cè)試方法，主要內(nèi)容包括測(cè)試場(chǎng)地、器材、設(shè)備及人員配備要求，測(cè)試的總體要求，各等級(jí)測(cè)試科目，一～九級(jí)測(cè)試方法，各級(jí)測(cè)試方法中規(guī)定了該級(jí)測(cè)試方法及要求、達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，并對(duì)測(cè)試動(dòng)作輔以圖示及說(shuō)明。

身體姿態(tài)是身體各部分在空間的相對(duì)位置，反映了人體骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)等各組織器官的生物力學(xué)關(guān)系。身體姿態(tài)作為體質(zhì)健康的關(guān)鍵要素之一，為確保青少年正常的學(xué)習(xí)與生活提供必要條件，對(duì)青少年未來(lái)的發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。本書(shū)立足于《人體姿勢(shì)評(píng)估》《體能測(cè)試與評(píng)估》及《功能性姿態(tài)矯正練習(xí)》等理論基礎(chǔ)，緊密圍繞相關(guān)專業(yè)知識(shí)，為

本書(shū)首先闡述了體育舞蹈的定義、體育舞蹈的發(fā)展歷程及體育舞蹈在現(xiàn)代高校教育體系中的地位和作用，明確了現(xiàn)代高校體育舞蹈訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，揭示了現(xiàn)代高校體育舞蹈訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì)原則和方法，同時(shí)討論了現(xiàn)代高校體育舞蹈訓(xùn)練中的體能訓(xùn)練方法，提出了現(xiàn)代高校體育舞蹈訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練策略，介紹了現(xiàn)代高校體育舞蹈教學(xué)的主要方法和策略，講述了