作為健身教練和備考ACSM認證健身教練的理想之選，本書是美國運動醫(yī)學會更新后的第五版。它不僅提供了構(gòu)建新穎、有效的訓練計劃所需的科學工具及信息，還涵蓋了各類客戶所需的訓練方案，以幫助他們建立并保持健康的生活方式。納入了全新的訓練前指南，涵蓋了人體解剖學、運動生理學、生物力學、行為矯正學、營養(yǎng)學，力量和柔韌性評估，以及抗阻和心肺機能訓練計劃的制定的內(nèi)容。