本書分為認(rèn)知篇、心理篇、飲食篇、運(yùn)動(dòng)篇、綜合篇、維持篇、誤區(qū)篇和案例篇。首先介紹了健康體重、體脂率、肥胖等概念，讓大眾正確地認(rèn)識(shí)到減肥不僅包括減重，更重要的是減脂；其次從心理、飲食、運(yùn)動(dòng)等角度闡明如何循序漸進(jìn)地進(jìn)行減重和減脂，同時(shí)也對(duì)大眾常見的減重減脂誤區(qū)進(jìn)行了闡述分析；最后通過介紹幾個(gè)減重減脂的成功案例來(lái)更加形象地展

旗袍作為華人?性的時(shí)尚服裝，被譽(yù)為中國(guó)國(guó)粹和?性國(guó)服，由發(fā)源地上海風(fēng)靡至全中國(guó)。旗袍以其?動(dòng)的旋?、曼妙的風(fēng)情，表現(xiàn)出中華?性典雅大氣、寧?kù)o婉約、溫柔賢淑的氣質(zhì)，是現(xiàn)代文明新裝，展現(xiàn)出國(guó)族健康美，體現(xiàn)出文化自信?，并蘊(yùn)藏著?性堅(jiān)毅安定的??。服飾是時(shí)代的重要象征之物。而旗袍文化又是海派文化重要的組成部分，?漫綽約、經(jīng)典

本書從樂享編織的溫暖時(shí)光、新穎別致的靚麗背心和馬甲、充滿創(chuàng)意的保暖小物、寒冷季節(jié)的精美編織四個(gè)方面介紹了26款適合秋冬穿戴的暖暖的編織小物。有套頭衫、開衫、馬甲、護(hù)腕、襪子、披肩、帽子、手提包等。書中的作品知性優(yōu)雅，每款作品各有獨(dú)特的設(shè)計(jì)亮點(diǎn)，非常適合秋冬穿著。另外每個(gè)作品都有詳細(xì)的編織圖和步驟。

本書引進(jìn)自日本寶庫(kù)社的美麗的秋冬手編第8本，內(nèi)容為秋冬時(shí)節(jié)常用的各種常用衣物的編織方法，包括套頭衫、開衫、馬甲、背心、圍巾、毛線帽、包包等，共計(jì)29款作品。作品靚麗吸睛、干凈利落，款式時(shí)尚大方，色調(diào)明亮、視感舒適。每件作品都采用不同的花樣編織，保證它們的獨(dú)一無(wú)二，各種變形的箭羽花樣、拉針花樣、棗形針花樣、斜向切換的編織

本書是日本寶庫(kù)社歐洲編織系列的第23本，本系列已暢銷多年。本期內(nèi)容為春夏手編，包括各種時(shí)尚流行的毛衫，如套頭衫、開衫、馬甲等，可以配套，也可以單穿，搭配本書中的帽子、包包和小披肩，助力編織愛好者們將秋冬裝點(diǎn)得多姿多彩。本期共計(jì)26款作品，使用線材色彩豐富、特點(diǎn)突出，織就的作品充滿質(zhì)感。配色花樣作品花色高級(jí)、亮點(diǎn)十足；單

創(chuàng)意無(wú)限的寫作游戲書

本書以分子美食學(xué)的視角，呈現(xiàn)在紀(jì)錄片《風(fēng)味人間》中出現(xiàn)的豆腐、火腿、海鮮、香腸等美食的制作技藝以及其中蘊(yùn)含的科學(xué)原理；在一段風(fēng)物之旅中介紹廣西、江蘇、貴州、云南等地美食的原料和做法，以及這些美食同當(dāng)?shù)匚幕�、物產(chǎn)和自然生態(tài)之間的關(guān)系；探索生活中常見美食的起源和演變，洞察美食對(duì)我們的深遠(yuǎn)影響。

《透過器物看歷史1古代》涉及古代（公元前1000年至公元500年）的器物。作者從不同的角度對(duì)器物可能如何塑造文化，以及人們對(duì)物質(zhì)世界的期望如何影響到他們制造的器物等問題進(jìn)行了研究。作者也探究了器物是如何被思考的，即人類對(duì)物質(zhì)世界的理解，以及器物在人類構(gòu)建世界的過去、現(xiàn)在和未來(lái)時(shí)所扮演的角色。 《透過器物看歷史2中世紀(jì)》

本書包括以下內(nèi)容：第一講茶歷史，第二講茶品類，第三講茶器具，第四講茶禮俗，第五講茶技藝，第六講茶文藝，第七講茶健康，第八講茶典籍，第九講茶館舍，第十講茶思想，第十一講茶傳播，第十二講茶旅游。本書重點(diǎn)突出，產(chǎn)教實(shí)用；資源豐富，理實(shí)一體。本教材講解了中華茶文化的歷史、茶品類、茶禮俗、茶技藝、茶傳播等十二個(gè)方面的內(nèi)容，具有較

這是一本兒童飲食的科普指南，介紹了令人稱奇的食物歷史、食物背后的科學(xué)知識(shí)和文化淵源。本書分為六部分，從生活中常見的蔬菜、水果講起，便于孩子們的理解，還細(xì)分了主食的種類，例如米飯、面食等。通過講解如何儲(chǔ)存食物，還講解了孩子們平時(shí)愛吃甜品和飲品是如何制作的。這些知識(shí)易于理解，再結(jié)合課外活動(dòng)課中有趣的食譜，讓小朋友們發(fā)現(xiàn)食物