《健美操》是《普通高等學(xué)校體育選項(xiàng)課教材》之一,全書(shū)涵蓋健美操基本理論、基本技術(shù),完整套路實(shí)踐,時(shí)尚健身課堂和大眾健美操競(jìng)賽與欣賞等內(nèi)容。每個(gè)章節(jié)精心設(shè)計(jì)了課前重點(diǎn)難點(diǎn)提示和健身小常識(shí),力求對(duì)知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用起到融會(huì)貫通的作用;書(shū)中單個(gè)基本動(dòng)作技術(shù)和組合的講解中,不但采用了連續(xù)動(dòng)作照片示意,還配以文字說(shuō)明和課后練習(xí),
本書(shū)主要內(nèi)容包括:藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽與裁判、健美體操運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽與裁判、技巧體操運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽與裁判、自由體操運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽與裁判等。
纖美修身:瑜伽舞-玄舞(BOOK+DVD)
健美操入門(mén)學(xué)習(xí)指南
《辦公室健康革命開(kāi)始了:5分鐘辦公室保健操》精選的30余套辦公室健身操,就是為現(xiàn)代職業(yè)人群專(zhuān)門(mén)打造的健康運(yùn)動(dòng)方案。本系列健身操由運(yùn)動(dòng)理療學(xué)者科學(xué)定制,遵循工作規(guī)律特點(diǎn),充分利用辦公環(huán)境和設(shè)施,無(wú)需占用太多時(shí)間,無(wú)需前往特定場(chǎng)所,也無(wú)需準(zhǔn)備特殊道具,在工作的間歇、在復(fù)印資料或打電話的過(guò)程中,在公交車(chē)上、辦公桌前、茶水間、
職業(yè)特點(diǎn)及工作需要導(dǎo)致的鍛煉周期不規(guī)律,使公務(wù)員群體缺乏足夠的身體活動(dòng)、缺乏有效的體育鍛煉!豆珓(wù)員健身指南》力圖通過(guò)由身邊的場(chǎng)景式運(yùn)動(dòng)健身入手,貼近公務(wù)員的工作和生活的實(shí)際情形,從每個(gè)人都能夠接觸到的場(chǎng)景出發(fā),讓體育鍛煉如同你抬手可及的計(jì)算機(jī)鍵盤(pán)和鼠標(biāo),隨時(shí)都可以進(jìn)行,從而達(dá)到參與活動(dòng)的目的,進(jìn)而逐步養(yǎng)成健身的習(xí)慣,
《高等職業(yè)教育“十二五”規(guī)劃教材·高職高專(zhuān)旅游類(lèi)教材系列:形體訓(xùn)練》共分十章,主要內(nèi)容包括形體素質(zhì)和形態(tài)控制訓(xùn)練、形體訓(xùn)練中的健美操和舞蹈練習(xí)、旅游服務(wù)姿態(tài)訓(xùn)練與形象塑造、旅游服務(wù)中常見(jiàn)形體缺陷及其矯正、合理膳食與塑身、形體訓(xùn)練中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷與保健、形體藝術(shù)欣賞等,內(nèi)容豐富,圖文并茂,理論聯(lián)系實(shí)際,可操作性強(qiáng),是一本新
想運(yùn)動(dòng),卻害怕枯燥;想減肥,卻難以堅(jiān)持;想保持健康,卻找不到合適的方法……你和《超級(jí)腹腰功》基礎(chǔ)版的主人公一樣,曾經(jīng)困惑,也和他一樣,何其有幸——結(jié)緣“超級(jí)腹腰功”。張峻斌教授的《超級(jí)腹腰功》基礎(chǔ)版通過(guò)一位精通運(yùn)動(dòng)學(xué)的教授與一位肥胖的醫(yī)學(xué)博士的趣味對(duì)話,開(kāi)始了針對(duì)“大肚脯”的鍛煉方法——超級(jí)腹腰功的討論,同時(shí)穿插運(yùn)動(dòng)學(xué)
《中國(guó)銀行業(yè)中小金融機(jī)構(gòu)發(fā)構(gòu)發(fā)展報(bào)告(2010)》是對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)“211工程”第三期重大課題“后危機(jī)時(shí)代的中國(guó)金融市場(chǎng)發(fā)展”系列研究報(bào)告的部分研究成果!吨袊(guó)銀行業(yè)中小金融機(jī)構(gòu)發(fā)構(gòu)發(fā)展報(bào)告(2010)》對(duì)后危機(jī)時(shí)期我國(guó)銀行業(yè)中小金融機(jī)構(gòu)的發(fā)展進(jìn)行了深入探討。全書(shū)分為三個(gè)部分:第一部分以研究報(bào)告的形式系統(tǒng)地考察了后危
《女人別說(shuō)你會(huì)瘦身》從運(yùn)動(dòng)瘦身的角度出發(fā),選取了十個(gè)非常熱門(mén)的女性塑形項(xiàng)目,包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等,對(duì)這些運(yùn)動(dòng)塑形項(xiàng)目進(jìn)行分步圖解;并以十位女性教練的成功經(jīng)驗(yàn)為線索,為讀者展示最時(shí)尚、最實(shí)用的美體動(dòng)作。同時(shí),還配有教練與讀者的人物對(duì)話部分,解讀不同運(yùn)動(dòng)的特色,并揭示一些運(yùn)動(dòng)上的常見(jiàn)誤區(qū),為女性讀者提供美體捷