本書作者都是來自四川省婦幼保健院生殖醫(yī)學中心的臨床醫(yī)生，因為長期身處臨床一線，所以非常清楚人們在備孕、不孕以及行試管嬰兒的過程中會有哪些困惑、哪些誤區(qū)。本叢書針對患者朋友最關(guān)心的、共性的一些問題進行一一解答。以“卵妹兒”和“金哥”為故事主角，用接地氣的對話、形象生動的語言、嚴謹科學的專業(yè)的知識展開科普。本書內(nèi)容豐富詳實

輕斷食是按照一定規(guī)律在規(guī)定時期內(nèi)禁食或給予有限能量攝入的一種飲食模式，科學合理的輕斷食具有減輕體重，改善代謝，改善情緒的作用，當然，輕斷食并非適合所有人，在開始實施輕斷食之前，我們應該充分了解自己的身體狀況和需求，咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。本書介紹了3種輕斷食的方法，分別為5+2斷食法、16+8斷食法、果蔬汁斷食法，

根據(jù)等級認定教材開發(fā)規(guī)程，擬開發(fā)4種教材，分別是《老年人能力評估師(基礎知識)》《老年人能力評估師(三級)》《老年人能力評估師(二級)》《老年人能力評估師(一級)》。依據(jù)國標開發(fā)規(guī)程和老年人能力評估工作實際需要，將評估師劃分為三級/高級工、二級/技師、一級/高級技師三個等級，知識技能要求三級7個模塊，二級8個模塊，一級

本書主要內(nèi)容包括信息收集：健康調(diào)查問卷的設計、健康調(diào)查的實施，信息管理與使用：健康信息的管理與使用、健康檔案的建立與管理、智慧健康與健康管理，健康監(jiān)測方案的制訂與實施：健康體檢方案的制訂、健康監(jiān)測方案的實施、健康風險評估和分析、健康危險因素、健康風險評估的類型、健康風險分析、健康風險評估的應用、健康風險評估報告的解釋、

本書是一本集科學性、實操性、普及性于一體的長壽健康佳作。作者從我們熟知的“北馬大爺張順”跑馬拉松的經(jīng)歷講起，在回顧張順跑馬拉松歷程的同時，作者巧妙地將北京馬拉松的歷史沿革、馬拉松作為奧運會項目的發(fā)展脈絡串聯(lián)其中，從20世紀60年代在部隊參加條件艱苦的野外拉練講到可以帶著智能手表記錄跑步數(shù)據(jù)的今天，跑馬拉松這項運動也從精

本書以《健康管理師國家職業(yè)標準》二級理論知識和能力操作的要求為基礎，將技能與相關(guān)知識緊密結(jié)合。全書共21章，包括技師級(一級、二級)健康管理師所需的健康監(jiān)測、健康評估、健康指導、健康干預、研究與開發(fā)、指導與培訓的必需知識與技能，另外還增加了作為技師級健康管理師必備的職業(yè)素養(yǎng)，如管理、職業(yè)健康與安全、基本急救方法等知識和

本書是一本兼具實用性和指導性的減脂瘦身打卡手冊。從設定個人減脂塑形目標開始，本書提供了體重跟蹤記錄表、人體關(guān)鍵肌肉圖，并詳細介紹了BMI和體脂率的計算方法及其在健康評估中的重要作用，以及如何通過制造熱量差來促進減脂塑形，幫助讀者監(jiān)測和分析自己的身體變化。本書的核心部分是100天的打卡記錄，并提供了實用的訓練計劃，它不僅

在當今社會，擁有梨形身材的個體普遍面臨下半身脂肪堆積的問題，這不僅影響了其外在形象，也對其自信心和生活質(zhì)量產(chǎn)生了負面影響，而本書則為這類人群提供了全面的解決方案。本書首先闡述梨形身材的成因和帶來的體態(tài)問題等；接著介紹如何通過一系列針對性的拉伸和訓練改善大腿脂肪堆積、小腿粗等問題，從而輕松擁有迷人的腿部線條。此外，本書還

慢性疲勞是一切疾病的開端，免疫力是身體健康的根本。精力、能量、元氣和吃飯喝水一樣，都是維持人體正常運作的基礎。當身體能量不足時，它就會釋放出各種信號讓你知道它累了，持續(xù)忽視身體的信號只會讓疲勞逐漸發(fā)展成慢性疾病。您在生活中是否常常感到無精打采？您是否感覺身體總是不在狀態(tài)，或是感覺對任何事情都提不起勁？又或是雖然沒有生病

家庭健康管理手冊