第一章  籃球運動

 1第一節(jié)  籃球運動技術 2

一、移動 2

二、傳、接球 9

三、運球 12

四、投籃 15

五、持球突破 18

六、搶籃板球 21

七、防守對手 23

第二節(jié)  籃球運動戰(zhàn)術 24

一、進攻戰(zhàn)術基礎配合 25

二、防守戰(zhàn)術基礎配合 32

三、快攻與防守快攻 39

四、人盯人防守與進攻人盯人防守 41

五、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防 42

第三節(jié)  籃球運動競賽規(guī)則 44

一、比賽場地與設備 44

二、比賽、暫停、替換 45

三、違例及罰則 46

四、犯規(guī)及罰則 46

五、決勝期 48

課后練習與思考 48

第二章  足球運動 49

第一節(jié)  足球運動技術 50

一、踢球 50

二、停球 54

三、頂球 58

四、運球與運球過人 60

五、搶截球 62

六、擲界外球 65

七、射門 66

八、守門員技術 68

第二節(jié)  足球運動戰(zhàn)術 72

一、足球運動戰(zhàn)術的形式 73

二、足球運動戰(zhàn)術的關鍵環(huán)節(jié) 79

三、足球運動戰(zhàn)術配合要求 80

四、足球運動戰(zhàn)術練習中應注意的問題 80

第三節(jié)  足球運動競賽規(guī)則 82

課后練習與思考 89

第三章  排球運動 90

第一節(jié)  排球運動技術 90

一、準備姿勢和移動 91

二、發(fā)球 94

三、墊球 99

四、傳球 103

五、扣球 107

六、攔網 111

第二節(jié)  排球運動戰(zhàn)術 115

一、進攻戰(zhàn)術方法 115

二、防守戰(zhàn)術方法 122

第三節(jié)  排球運動競賽規(guī)則 125

一、場地、器材與設備 125

二、比賽方法 126

三、犯規(guī)與判斷 127

課后練習與思考 133