本書(shū)主要介紹了健康促進(jìn)的重要性、體育運(yùn)動(dòng)與健康等理論內(nèi)容，以及游泳運(yùn)動(dòng)、大球運(yùn)動(dòng)、小球運(yùn)動(dòng)、形體運(yùn)動(dòng)、新興體育運(yùn)動(dòng)、武術(shù)與技擊等項(xiàng)目實(shí)踐內(nèi)容。本教材立足“知識(shí)是學(xué)習(xí)得來(lái)的，能力是練習(xí)得來(lái)的，素質(zhì)是培養(yǎng)出來(lái)的”理念為認(rèn)知基礎(chǔ)，從教學(xué)生體育技能向激發(fā)學(xué)生自主鍛煉的動(dòng)機(jī)和提高學(xué)生的綜合體育素養(yǎng)轉(zhuǎn)變。