本書(shū)是太極拳健身指導(dǎo)書(shū)。“八段錦”是歷史最長(zhǎng)，流傳最廣，影響最大的養(yǎng)生健身項(xiàng)目之一。“太極八段錦”是從“楊式太極四路炮捶”功法中抽出兩路八段動(dòng)作演化而成。“楊式太極拳四路炮捶”是《太極丹田行工法》和《太極纏絲行工法》中的重要組成部分，但其架勢(shì)開(kāi)展，姿勢(shì)低，速度快，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，一般太極拳愛(ài)好者只是望而嘆之，不利于普及和推廣的。