本書分為基礎(chǔ)模塊和拓展模塊兩部分。基礎(chǔ)模塊包括三章內(nèi)容，分別為體育文化、體能發(fā)展與科學(xué)鍛煉，健康教育。健康教育基本知識進行分析與講解，幫助學(xué)生輕松掌握體育與健康的入門知識。拓展模塊包括六章內(nèi)容，分別為球類運動、田徑類運動、體操類運動、冰雪與水上類運動、武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運動、新興體育類運動，對常見運動項目的歷史文化、基本知識與技能、技戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則等內(nèi)容進行介紹，以幫助學(xué)生選擇符合自己興趣愛好的體育項目。