養(yǎng)育是一件痛并快樂的事情，然而對于一些父母來說，痛苦的部分很多，而快樂總是難以尋覓�！叭绻�你抑郁，說明你活在過去；如果你焦慮，說明你活在未來”，《正念養(yǎng)育：做不焦慮不控制的父母》為父母提供了一種“活在當(dāng)下”的正念養(yǎng)育方法，它幫助父母開啟一段自我療愈的旅程，重塑親子關(guān)系，不僅助力孩子成長，也變成更好的自己。 本書通過條理清晰的建議和貼近現(xiàn)實的直觀案例，為讀者說明如何使用正念工具應(yīng)對12種常見的育兒困境。此外，本書融合發(fā)展心理學(xué)的觀點，針對不同年齡段兒童的自主性發(fā)展需求，提出正念養(yǎng)育的具體實踐方法。希望父母通過閱讀本書，減少與孩子的沖突，擁有更快樂的育兒旅程。