本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋梁書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法，克服對壞消息的恐懼。 在信息轟炸時代，兒童如何應對各種各樣的消息。本書幫助孩子學會分辨信息、理性看待新聞的視角和方法，并提供了克服擔心和恐懼、讓內心平靜下來的方法。 此外，本書還幫助孩子理解新聞的要素，以此引入一種客觀認識新聞的方法。本書穿插孩子喜歡的小測試、量表、游戲，循序漸進引導孩子認清問題。