本書按照內(nèi)容準確、簡單實用、方便查閱、滿足需求的原則進行系統(tǒng)規(guī)劃，從“健康生活基本知識”“健康生活的內(nèi)容和方法”“健康生活的注意事項”三個方面展開論述，主要闡述了健康生活的含義以及對人產(chǎn)生的積極影響；介紹健康生活的主要內(nèi)容和方法；家庭生活的急救知識與常見疾病的預防等健康生活方面的基本常識。本書圖文并茂、通俗易懂，力求體現(xiàn)實用性，為廣大農(nóng)民朋友養(yǎng)成健康的生活方式，以及科學地健身健康提供一定的幫助。