本書(shū)是法國(guó)著名的兒童精神科醫(yī)生安娜·塞內(nèi)基耶(Anne Sénéquier)為父母和孩子提供的一套簡(jiǎn)單易用的焦慮應(yīng)對(duì)方法。它主要界定了焦慮與壓力、恐懼等感受的差異，分析了造成焦慮的原因、根源和表現(xiàn)形式，以及影響焦慮的環(huán)境因素，如家庭、學(xué)校、社交網(wǎng)絡(luò)等，并分享了11種拿來(lái)就用的方法和工具。全書(shū)還設(shè)計(jì)了一個(gè)焦慮的“代言人”——章魚(yú)皮皮，圖文并茂，輕松易讀。家長(zhǎng)可以和孩子一起學(xué)習(xí)并練習(xí)使用書(shū)中的工具，以減輕孩子的焦慮問(wèn)題。