本書基于《黃帝內經(jīng)》中五運六氣的內容，詳細介紹了五運六氣與人體之間的關系，以及日常生活中如何做到“未病先防”。全書共6章，作者先帶領讀者從天體物理學角度認識五運六氣，介紹五運六氣的源流和基本概念，解釋運氣理論的基礎知識及推算；然后講解五運六氣對人的影響，以及運用五運六氣理論進行疾病防治的理論基礎。此外，作者還論述了運氣學說中的流年大運，并基于個人運氣稟賦提出健康管理的建議。