本書首先介紹了羽毛球的歷史、特點和場地器材，簡單講解了羽毛球的規(guī)則、禮儀、常用術(shù)語和擊球技術(shù)，然后詳細解讀了羽毛球基本技術(shù)，并提供了多種技術(shù)練習(xí)方法和練習(xí)負荷建議。書中還介紹了羽毛球的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，以及羽毛球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)訓(xùn)練，并提供羽毛球運動損傷的預(yù)防方法和科學(xué)的訓(xùn)練與恢復(fù)計劃。