本教材共分為上、下兩篇，分別是上篇的禮儀知識篇和下篇的形體訓練知識篇。上篇系統(tǒng)介紹了禮儀概述、個人形象禮儀、公共場合禮儀、師生禮儀、求職禮儀等禮儀知識；下篇則介紹了形體訓練的基礎、基本姿態(tài)訓練、基本技術訓練、實用形態(tài)訓練、體態(tài)矯正訓練等形體訓練知識；旨在引導學生掌握提高身體素質、塑造良好形體和養(yǎng)成良好禮儀素養(yǎng)的知識和能力，從而培養(yǎng)具有形體好氣質佳的具有社會主義核心價值觀的大學生。本教材既可作為普通高等院校體育類專業(yè)的專業(yè)及選修課程的基礎性教材，也可作為普通高等院校公共體育課教材，還可作為廣大體育教師的教育用書。