全書內容主要為三大模塊，概括如下：1.積極心理幸福人生，主要從積極心理學的由來、學習的意義、主要知識點和學習方法等進行闡述;2.構建人生的幸福大廈，從幸福大廈的五根支柱闡述積極心理學的核心內容PERMA理論(即積極自我的認識、積極情緒、關注或投入、積極關系、人生意義、成就感、)、同時結合理論探索獲得持續(xù)幸福力的有效途徑;從幸福大廈的基座描述品格優(yōu)勢和美德的意義和實現(xiàn)途徑;3.實踐幸福，活出美好的人生。主要從習得性樂觀、成長性思維、愛情的藝術、正念等加以具體闡述。