本書從《本草綱目》中精選了250余種藥材，幾乎囊括了書中所有適合現(xiàn)代人養(yǎng)生保健的中草藥，翔實嚴謹地為讀者展現(xiàn)了《本草綱目》的精華，力圖使讀者在最短的時間內了解博大精深的中醫(yī)養(yǎng)生文化。本書在編寫過程中保留了中醫(yī)習慣用字、專業(yè)術語等，盡量展現(xiàn)中醫(yī)文化的原貌。書中附有近300幅精美手繪插圖，幫助讀者更直觀生動地領略中醫(yī)文化的魅力。