本書分為十個模塊討論大學生的心理素質(zhì)。分別為：心理健康綜述、環(huán)境適應訓練、自我認知訓練、人際交往訓練、應對挫折訓練、情緒調(diào)控訓練、個性完善訓練、學會學習訓練、愛情認知訓練、樹立正確的價值觀訓練。