本書作者結合30余年為運動隊服務的經歷，闡述了運動員心理調控的理論與方法。書中內容主要包括運動員心理訓練與調控的基本理論，運動員心理訓練方法，運動員情緒調控方法，運動員賽前心理訓練與調控，運動員賽中、賽后心理訓練與調控，運動訓練中的心理學問題，最后一章為各類運動員的個案分析和心理問題應對。