本書以3—6歲的兒童及其父母為讀者對象，為低齡兒童進行性啟蒙，幫他們解答心中疑惑，樹立爭取、健康的性觀念；同時也幫助年輕的父母們解答了孩子性教育的難題。以溫馨的畫面和生動的文字，與孩子一起分享關于性別的小秘密，教孩子學會珍愛自己的身體、注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，保持身體清潔。遠離可能會傷害自己的壞人，了解寶寶是怎

為什么很多人在健身房里揮汗如雨，卻無法帶來身材的改變？《運動減脂講義》由微博人氣健身博主減肥大叔Sam專為健身初學者而作，不僅提供了科學進行有氧運動和無氧運動的方法，還對初學者常見的減脂誤區(qū)進行了剖析，幫助讀者建立關于減脂的正確認知；書中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉訓練動作以及訓練方案多以徒手和小器械為主，涵蓋胸部、背部

步行是一種不受年齡、水平、場地、器械等限制且簡單易行的鍛煉方式，近年來在各個人群中廣泛流行，尤其是中老年人群體。本書首先講解了步行的作用、常見的步態(tài)問題及其解決方案等，然后分4個部分詳細介紹了進行正確步行的訓練技巧，并提供了設計高效且具有趣味性的訓練方案的方法及示例，同時還提供了提高身體靈活性和步行效率的拉伸方法，以及

現(xiàn)代醫(yī)學表明，分布在大腦額葉部分的運動皮質(zhì)，直接掌控著全身各部位的活動，而手指對應著大面積的運動皮質(zhì)區(qū)，也就是說，鍛煉手指能刺激到大腦的很大一部分，可以活化大腦增強身體抗衰能力。本書通過教大家促進末梢血液循環(huán)手指操、開發(fā)左右腦手指操、快速充電手指操、緩解腦疲勞的手指操等，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力，讓每一個人保持頭腦

手是人體經(jīng)絡穴位的集中區(qū)，從拇指到小指，手上有六條經(jīng)絡通過，而且手上還集中了許多重要穴位和身體反射區(qū)。因此，有意識地鍛煉手指，通過鍛煉手部經(jīng)絡、反射區(qū)，有助于調(diào)理病痛，遠離亞健康，防治常見病。本書有針對性的精選增強腑臟功能、保持身體活力、日常保健消除亞健康以及緩解慢性病等手指操，易學好用，日常生活、工作間隙隨時可做，每

本書主要內(nèi)容包括健康與疾病、日常生活衛(wèi)生、心理衛(wèi)生、性與衛(wèi)生、體育衛(wèi)生、飲食與營養(yǎng)、用藥知識、職業(yè)衛(wèi)生、疾病預防、意外傷害與災難的自救互救等。本書可作為高職高專院校和中等職業(yè)學校的教材。

“呼吸衛(wèi)生保健”科普繪本為國內(nèi)首部完整、系統(tǒng)、針對性強且生動、有趣的衛(wèi)生保健類科普讀物，為了保證繪本的科學性、可讀性，提高少年、兒童的閱讀興趣，繪本在創(chuàng)作初期進行大量了的專家咨詢，包括咨詢少兒心理學、教育學專家，少兒讀物優(yōu)秀創(chuàng)作者等。繪本的文字內(nèi)容由國內(nèi)呼吸系統(tǒng)知名醫(yī)療及護理專家編撰，繪本中圖片的創(chuàng)作由四川省美術(shù)學院的

吸煙危害健康。*及煙霧中含有四千多種成分，其中大多數(shù)對人體有害�！断銦熚：εc戒煙技巧》以分析香煙與煙霧中有害成分為主線，并以這些成分對身體健康損害為依據(jù)，勸告煙民戒煙。同時，《香煙危害與戒煙技巧》介紹了多種科學的戒煙方法與措施，供戒煙者選擇與使用，從而達到戒煙與維護健康的目標。

陰瑜伽釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習與方案設計由在世界范圍內(nèi)享有盛譽的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創(chuàng)作，是一本系統(tǒng)介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源，還以解剖學為基礎介紹了陰瑜伽的基礎理論，同時細致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式，并提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松并恢復身體、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等

本書使用2011-2012年中國健康與養(yǎng)老調(diào)查（CHARLS）全國基線數(shù)據(jù)，分析生命歷程中的主要事件包括結(jié)婚、生育、喪偶、再婚、工作等事件與中老年期健康之間的關系。本書研究了夫妻年齡匹配模式、教育匹配模式與中老年期健康的關系，發(fā)現(xiàn)男小女大的年齡匹配模式，中老年期健康狀況差；研究了女性生育與中老年期健康之間的關系，發(fā)現(xiàn)多