格斗技術從入門到精通由前武警特戰(zhàn)隊狙擊手、搏擊教員Sniper派先生傾力打造，從格斗的熱身、站架、步法移動等基本功講起，循序漸進地講解了格斗中拳法、腿法的進攻與防御技術及其組合應用，并對非常實用的近身技術、地面技術、格斗體能、防衛(wèi)格斗與應用進行了細致介紹。此外，書中采用了真人示范、分步驟圖解的形式，有利于初學者理解技術

腰部功能強化訓練介紹了人體運動系統基礎知識，并重點講解了腰部的解剖學結構與功能，接著對腰部損傷風險的篩查方法進行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強化腰部功能的七大訓練步驟及動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練方案，旨在幫助讀者通過科學訓練預防腰部損傷，緩解腰部疼痛，恢復并強化腰部功能。

引體向上訓練手冊由“向上吧，中國！”全民引體向上大賽發(fā)起人、組織策劃者方旭東和職業(yè)體能訓練師劉佳及高延松合力打造，對引體向上訓練的注意事項、解剖學機理、熱身及恢復方法、標準引體向上的正確做法、針對主要參與肌肉的訓練方法、循序漸進的進階方法以及針對不同水平人群的訓練方案等進行了細致講解。本書采取細致圖解的方式展示動作要點

膝關節(jié)功能強化訓練介紹了人體運動系統基礎知識，并重點講解了膝關節(jié)解剖學結構與功能，接著對有關膝關節(jié)損傷風險的關節(jié)活動度及功能動作篩查方法進行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強化膝關節(jié)功能的七大訓練步驟及其對應的動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練計劃，旨在幫助讀者通過科學訓練預防膝關節(jié)損傷

本教材對體育社會學學科的基礎理論和方法、體育社會學主要研究領域進行了系統介紹。本教材可以使學生掌握社會學的基礎理論知識、基本思維方法和基本研究方法，并能運用這些理論和方法對體育社會現象、問題等進行科學地認識，提升學生的理論認識能力和科學思維，深化對體育文明和體育社會發(fā)展的認識，促進學生對體育現實特別是體育國情的了解，使

田徑教練員教學指導由5位田徑訓練領域的專業(yè)教練聯合編寫，講解了田徑項目執(zhí)教的基礎理論與實踐方法，是一線田徑教練執(zhí)教的重要參考資料。本書從執(zhí)教的基礎講起，涉及執(zhí)教理念、溝通方法等，然后重點講解了短跑與接力、跨欄、中跑和長跑、跳高、撐竿跳高、跳遠和三級跳遠、投擲等不同項目的技術和戰(zhàn)術訓練方法，并根據訓練的切實需求，對賽前訓

健身三大項是三大項訓練的入門級圖書。全書分為5章，簡要介紹了三大項的運動生理學基礎知識、訓練原則、裝備及練前須知；其次，詳細介紹了深蹲、硬拉與臥推的解剖學原理，熱身動作、自重與負重訓練動作和變式，以及常見錯誤與解決方案；并給出一些常見問題的答疑。通過系統的三大項訓練，可以提高身體的力量、穩(wěn)定性和協調性，從而達到增肌塑形

"本書充分考慮大學生群體的體育課程需求，將大學體育理論與健康知識和運動損傷預處理相結合，內容呈現出專項化特征。全書共分為五篇：體育健康理論篇、體育與文化篇、學校體育體育篇、現代運動篇、民族體育篇。系統地介紹了籃球、排球、足球網球太極拳、搏擊、武術、跳竹杠、木板鞋、踩高蹺等體育項目的基本技術、練習要求與方法、比賽規(guī)則以及

本書首先介紹了抗阻訓練的生理學機制,以及常用訓練器械的類型和使用方法,并講解鍛煉者需要掌握的拉伸、舉重和保護技術。接著,本書采用真人示范分步驟圖解的方式,詳解了針對胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心區(qū)等不同區(qū)域的動作練習的執(zhí)行步驟、常見錯誤及改正方法,并解析了確認和調整動作練習的訓練負荷的方法。本書還介紹了制定滿足不同

看圖學下象棋作者葛超然，象棋職業(yè)選手，擁有豐富的比賽經驗。本書從象棋的基本構成要素入手，詳細講解了象棋的專業(yè)術語、對局記錄、讀譜方式以及比賽規(guī)則。書中不僅利用案例演示的方法解讀了十一種象棋殺法，還根據棋局形勢的變化，循序漸進地分步驟詳細介紹了象棋的開局原則和開局種類，中局的形勢判斷方法和戰(zhàn)術技巧，以及5種殘局決勝方法。