專為老年朋友打造的健身鍛煉指南，介紹了老年人健身的基礎(chǔ)知識(shí)、鍛煉方案，并且給出了具體的動(dòng)作指導(dǎo)。深入探討了衰老對(duì)身體健康的影響，闡述了老年人參與健身的益處和注意事項(xiàng)。針對(duì)老年人常見(jiàn)的頸、肩、腰、膝慢性疼痛問(wèn)題，提供了專業(yè)的和具有針對(duì)性的鍛煉方案；同時(shí)，還介紹了提升心肺耐力，增強(qiáng)肌肉力量，提升柔韌性、平衡性和協(xié)調(diào)性的鍛煉

《亞健康學(xué)基礎(chǔ)》圍繞亞健康學(xué)基礎(chǔ)內(nèi)容展開(kāi)全面闡述，主要涵蓋亞健康基礎(chǔ)概念、檢測(cè)評(píng)估、健康管理、綜合干預(yù)及發(fā)展趨勢(shì)等內(nèi)容。從健康與亞健康的概念起源、分類、流行病學(xué)特征講起，深入介紹未病學(xué)與亞健康的關(guān)聯(lián)，詳細(xì)闡述亞健康檢測(cè)評(píng)估的原則、技術(shù)及量表應(yīng)用。同時(shí)，系統(tǒng)講解健康管理的理論、模式和實(shí)施步驟，以及針對(duì)不同人群的亞健康干預(yù)

本書(shū)第一部分圍繞老年人健康特征及健康問(wèn)題，圍繞衰弱的概念、流行病學(xué)基礎(chǔ)、特征、衰弱的危害及預(yù)后對(duì)老年衰弱進(jìn)行概述，對(duì)老年衰弱相關(guān)指南進(jìn)行解讀、匯總相關(guān)因素。第二部分闡述老年衰弱的發(fā)病機(jī)制及臨床表現(xiàn)，針對(duì)老年健康問(wèn)題，運(yùn)用各類衰弱評(píng)估常用量表(包括衰弱、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、認(rèn)知、用藥、心理、生理、社會(huì)支持等方面的評(píng)估)進(jìn)行系統(tǒng)化

今年全國(guó)兩會(huì)期間，體重管理成為民生熱詞，很多網(wǎng)友調(diào)侃胖到國(guó)家都出手了。國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》最新數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)18歲及以上居民超重及肥胖率已突破50%關(guān)口，6至17歲的兒童青少年肥胖率接近20%，6歲以下的兒童肥胖率達(dá)到10%。這些數(shù)字背后，是心血管疾病、糖尿病、癌癥等慢性病風(fēng)險(xiǎn)的激增每增

總是覺(jué)得很累；不論睡多久都感到困倦；光是去上班已經(jīng)筋疲力盡；周末懶散度日，到了工作日反而更累…… 在繁忙的生活中，如何擺脫低能量狀態(tài)，快速恢復(fù)100%的精力？ 醫(yī)學(xué)博士、日本康復(fù)協(xié)會(huì)代表理事片野秀樹(shù)指出，疲勞是介于健康與疾病之間的一種未病，也是一種大腦發(fā)出必須休息的警告信號(hào)。然而，休息不等于

本書(shū)是2013年出版的《老年健康照護(hù)技術(shù)》一書(shū)的第二版，本書(shū)在第一版基礎(chǔ)上，以關(guān)于高職課程改革的具體要求為指導(dǎo)思想，由具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的高校教師與知名養(yǎng)老機(jī)構(gòu)高層管理人員合作編寫(xiě)，內(nèi)容參考養(yǎng)老護(hù)理員國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，與行業(yè)企業(yè)實(shí)際工作需求相一致。全書(shū)共十九個(gè)項(xiàng)目，包括為老年人提供適宜的居住環(huán)境，滿足老年人清潔衛(wèi)生、睡眠、飲

本書(shū)共分六章內(nèi)容，分別為模塊一：強(qiáng)制隔離戒毒人員心理評(píng)估；模塊二：強(qiáng)制隔離戒毒人員心理健康教育；模塊三：強(qiáng)制隔離戒毒人員心理咨詢；模塊四：強(qiáng)制隔離戒毒人員心理治療；模塊五：強(qiáng)制隔離戒毒人員心理危機(jī)干預(yù)；模塊六：強(qiáng)制隔離戒毒人員團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用錯(cuò)誤的方式呼吸！生活不規(guī)律、精神緊張、自主神經(jīng)失調(diào)等，都會(huì)造成錯(cuò)誤深呼吸、過(guò)度嘆氣、口呼吸等行為，不僅降低原本的呼吸力，也成為身體各種不適的源頭。趕快打開(kāi)這本書(shū)，不用去健身房，不用花錢(qián)，也不占空間，更不需要特殊道具！不需要任何基礎(chǔ)就能立刻輕松開(kāi)始，找回健康！堅(jiān)持兩周，你就

家庭健康管理全書(shū)

本書(shū)是兒科醫(yī)學(xué)專家寫(xiě)給孩子的健康科普書(shū)�？床磺搴诎遄�，我不會(huì)真的近視了吧？遇到意外傷害，我要如何處理？刷牙時(shí)看不到里面，真的刷干凈了嗎？書(shū)中從身體認(rèn)知與常見(jiàn)疾病應(yīng)對(duì)、意外傷害處理、日常健康管理三部分，對(duì)于兒童青少年成長(zhǎng)過(guò)程中常見(jiàn)的生理及健康問(wèn)題予以介紹，兼具知識(shí)性和實(shí)操性，幫助孩子通過(guò)深入了解自己的身體，加強(qiáng)健康意識(shí)，