中國百歲老人傳奇故事

本書針對嬰兒睡眠的復(fù)雜性和特殊性，從揭開寶寶睡眠的秘密開始，分別對寶寶睡眠的特點(diǎn)，睡眠障礙及原因，睡眠異常及解決辦法展開了充分的討論和說明。并針對寶寶的睡眠環(huán)境和入睡方式等實際問題給予了詳細(xì)的闡述和指導(dǎo)。系統(tǒng)全面地向家長解釋了寶寶的自然睡眠周期，并提出循序漸進(jìn)的睡眠方法。匯集了諸多經(jīng)典著作的理念，更融入了作者在實踐中所

《這樣減肥不反彈》是暢銷書《我的zui后一本減肥書》的姐妹篇，相比于《減肥書》，除了繼續(xù)為讀者解析科學(xué)減肥的基本理念外，更多地討論了科學(xué)減肥的具體知識及實操手段，如何真正做到健康減肥不反彈。例如，從運(yùn)動減肥和飲食減肥的兩個角度，全面破解20個常見的減肥誤區(qū)；作為減肥飲食的一大世紀(jì)難題，糖類和脂肪哪個更胖人，在書中也給出

在這個辣媽隨處可見的時代，晉升為媽媽不應(yīng)該成為身材走樣的借口。要知道，有了寶寶，一樣可以做女神！本書以孕期體重管理、產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動為主要內(nèi)容，為媽媽或準(zhǔn)媽媽提供了一套產(chǎn)后各時間階段、身體部位的科學(xué)運(yùn)動塑身方案。

本書為南丁格爾志愿者健康指南叢書之一。本書以科普為主，在文獻(xiàn)研究和現(xiàn)狀調(diào)查的基礎(chǔ)上，明確社會工作者，如居委會人員、社區(qū)工作者等職業(yè)的常見病、多發(fā)病，對疾病基本知識、病因、預(yù)防和治療等相關(guān)知識進(jìn)行梳理，用通俗易懂的語言、生動形象的圖片進(jìn)行描述和展示，為社會工作者提供健康指導(dǎo)。

《中老年百科大講堂（雙色圖文版）》針對老年人的生理特征、日常生活、養(yǎng)生保健、健康飲食、體育鍛煉、疾病預(yù)防等方面進(jìn)行了詳盡地、全面的剖析，幫助中老年人科學(xué)健身、益壽防老，希望給與老年人一些正確的、溫馨的指導(dǎo)，全書內(nèi)容豐富，通俗易懂。

《健康常識大講堂（雙色圖文版）》內(nèi)容涉及日常生活的方方面面，并進(jìn)行了合理的分類，以便于讀者的閱讀使用，除了全面剖析生活中的健康常識外，書中還附設(shè)了數(shù)百條“溫馨提示”，以作為對健康常識的補(bǔ)充，這使得《健康常識大講堂》的實用性更強(qiáng)。

按照謠言的形式分為三類，即蜚短流長、空穴來風(fēng)、以偏概全。主要內(nèi)容包括：睡覺前玩手機(jī)，到底會不會傷眼睛、眼藥水是點(diǎn)得越多越好嗎、基因檢測靠譜嗎、抗生素一定要用滿3天嗎、要不要提高免疫力、好膽固醇存在嗎、海魚真的比河魚好嗎……

人體結(jié)構(gòu)衰變和身體相關(guān)功能下降是年齡增加不可避免的后果，但是衰老的這種下降率和下降程度有相當(dāng)大的個體差異。目前，比較公認(rèn)的是，個體完全有可能脫離預(yù)期的衰老模式，而且至少在一段時期內(nèi)可以推遲年齡增加產(chǎn)生的結(jié)果。目前，充分證據(jù)表明，與較少鍛煉的人相比，積極鍛煉的人（包括老年人）表現(xiàn)出更高的心肺功能和肌肉活力，擁有更為健康的

戒煙究竟需要多長時間？1個月、1年，還是10年呢？不，只需要你讀完這本書的時間！是的，我沒有開玩笑！你為什么覺得戒煙如此之難呢？是你的心欺騙了你。本書作者亞倫·卡爾是一個有著30多年煙齡的老煙，要抽100支煙，聲稱沒有人比他煙癮還大。在一次催眠治療后，他忽然領(lǐng)悟了戒煙的秘密，從此成功戒煙。讓他撥開你心頭的