頻頻吃青菜，你知道怎樣吃最輕盈？頻頻吃肉類，你知道怎樣吃最營養(yǎng)？芹菜的纖維含量最豐富，金針菇抗癌功效NO.1，雞胸肉最不易囤積體脂肪，牛腱的含鐵量最豐富！蘆薈的卡洛里最低，莧菜的鈣質比鮮奶還高…… 本書提供100種優(yōu)質食物、141纖瘦食譜，每日1000大卡，一周減肥食譜，食物酸堿度表、常見瘦身食材營養(yǎng)成分表、市售飲料

花花綠綠惹人喜愛的小花布，只需將它們拼一拼、縫一縫，就能制作出115款居家生活中的小物件。抽帶小荷包、便攜手機袋、蛙嘴零錢包、可愛的兩用鍋墊還有迷你手提包……每一款都是少有的藝術品，一針一線都是親手縫制而成，那種欣喜與成就感真是無以言表。無論是用來點綴家居，還是外出隨身攜帶，都將是貼心的伙伴。還等什么？快來一同享受拼布

隨著社會的進步和物質生活水平的提高，人們開始從“吃飽”向“吃好”轉變。想要吃得可口，又要兼顧營養(yǎng)，則需要對烹飪技術有所掌握。面對中國歷史優(yōu)秀、博大精深的飲食文化，以及全國各大菜系浩如煙海，我們究竟從何學起呢？不妨看看這套由美食營養(yǎng)專家精心指導及推薦的《健康餐桌》系列叢書。烹飪難題不發(fā)愁，傳授妙招絕技，讓你輕松玩轉廚房，

本書分女性生理期、病理期、健美健身、四季滋補、不同體質、不同齡期幾大部分。從分析體內所需營養(yǎng)、病癥狀況入手，通俗地介紹了700多道婦女保健藥膳。本書融科學性、實用性為一體，內容豐富，適合城鄉(xiāng)廣大不同齡期女性閱讀參考。

飲食是人類生存和提高身體素質的首要生活需要，同時，“食”作為旅游的六大要素之一，素來為中外游客所關注。人們外出旅游，異地的山川、名勝固然是其尋覓的主要目標，但富有當地特色的飲食文化無疑會大大豐富游客的旅游內容，增加旅游的情趣。旅游離不開飲食，它們互為花葉，相得益彰。我國飲食文化源遠流長，博大精深，是中華民族寶貴的文化遺

·世界上第一部漢英對照中餐餐飲辭典，由美國華盛頓大學博士、美國教育部雙語學者、海南大學馮源教授擔綱主編撰； ·從海內外浩如煙海的餐飲資料中精選出2777個條目，按漢語拼音順序排列，查閱方便； ·簡明扼要、信息量大，對萊品、食品、飲品的介紹以名稱突出主題，以主料說明本質，以輔料與方法說明特點； ·條目釋文漢英對照，

金融危機下的冬天怎么過?金融危機時我們需要做什么?我們不要太過慌張�；�危機為轉機，找到危機中的商機，節(jié)儉和節(jié)制，可能正是我們御寒的冬衣。在金融危機下，今日的中產階級可能變成明天的窮人，要徹底解決貧窮問題，需要我們能夠客觀地面對困境，多變通，多行動。

《職業(yè)院校飯店服務與管理專業(yè)系列教材：茶與茶文化》有兩大創(chuàng)新點。一是編寫的方法創(chuàng)新。目前已經出版的此類書籍只適合資料性閱讀，不適合教學用書。在編寫過程中，本書由專業(yè)教師把關，更加注重教材的實用性和課堂操作性。第二是編寫的內容創(chuàng)新。本書把外國茶藝知識收錄其中，中外茶文化的比較閱讀更能拓寬學生的視野；同時把花草茶藝知識也編

本書按時間順序給出了準備懷孕的飲食調養(yǎng)、懷孕早期的飲食與配餐、中期的飲食與配餐、后期的飲食與配餐,以指導準備懷孕和孕期的女性最有效地攝取均衡的營養(yǎng)。同時,對懷孕過程中可能出現的一些異�，F象也給出了相應的飲食調養(yǎng)指導,讓準媽媽們既吃對食物養(yǎng)好胎,又吃好食物育好兒,從而養(yǎng)育出一個健康聰明、活潑可愛的寶寶。

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