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當前分類數(shù)量:2331  點擊返回 當前位置:首頁 > 中圖法 【B842 心理過程與心理狀態(tài)】 分類索引
  • 壞心情生存手冊:35年心理催眠教你 12種立竿見影暗示法
    • 壞心情生存手冊:35年心理催眠教你 12種立竿見影暗示法
    • [美]卡羅琳·戴奇、麗莎·羅勃鮑姆后浪/2023-1-1/ 九州出版社/定價:¥45
    • 你體驗過激烈情緒讓自己全身發(fā)抖、大腦一片空白的狀態(tài)嗎?強烈的情緒很容易引發(fā)不同程度的失控,導致當事人無法做出理性、恰當?shù)姆磻?yīng)。這就是本書要解決的中心問題情緒崩潰現(xiàn)象。 兩位臨床心理學家從催眠治療中總結(jié)出一套適合普通讀者的策略,有降低日常情緒易感性的壓力接種練習,有為情緒上頭做好預(yù)案的微暫停練習,有情緒崩潰時幫自己冷靜下

    • ISBN:9787522511931
  • 告別社交焦慮的五步練習法
    • 告別社交焦慮的五步練習法
    • (美)布麗奇特·弗琳·沃克(BridgetFlynnWalker)著/2023-1-1/ 化學工業(yè)出版社/定價:¥59.8
    • 社交焦慮是青少年常見的問題,它讓青少年們害怕遭到別人的評判、否定或拒絕,以致回避社交、獨來獨往、不會求助,這樣的行為傾向不利于青少年的健康成長和學業(yè)進步。作者從青少年常見情景引入(不參加聚會、足球練習摔倒時被人嘲笑的焦慮、想象陌生人討厭自己、進學校大門時的緊張焦慮導致要走側(cè)門、我發(fā)了個自拍沒人點贊等),通過豐富的案例和

    • ISBN:9787122419095
  • 高情商是訓練出來的:如何成為一個優(yōu)秀的人
    • 高情商是訓練出來的:如何成為一個優(yōu)秀的人
    • 陶敏義/2023-1-1/ 中國紡織出版社/定價:¥58
    • 《高情商是訓練出來的:如何成為一個優(yōu)秀的人》共分為三個部分,首部分理念篇,幫助讀者更好地認知情商,以及情商對個人成長和發(fā)展的重要性;第二部分訓練篇,通過科學、健康的方法,幫助每一位想要提升自我情商的讀者,從自我察覺、自我管理、自我激勵、換位思考、合理表達五個方面入手,逐步進行扎實訓練;第三部分提升篇,從實戰(zhàn)方面入手,包

    • ISBN:9787522900407
  • 情緒心理學入門(完全圖解版)
    • 情緒心理學入門(完全圖解版)
    • 松麗著/2023-1-1/ 中國紡織出版社/定價:¥39.8
    • 情緒心理學入門(完全圖解版)在人際交往中,有些人喜怒不形于色,很善于偽裝自己的情緒。這讓我們無法摸清他們的真實意圖。本書從多個層面對微情緒進行解讀,旨在幫助讀者朋友快速掌握微情緒的相關(guān)讀心策略。

    • ISBN:9787518083152
  • 考試腦科學2:記憶、壓力、動機的腦科學真相
    • 考試腦科學2:記憶、壓力、動機的腦科學真相
    • [日]池谷裕二/2023-1-1/ 人民郵電出版社/定價:¥59.8
    • 本書結(jié)合腦科學研究的前沿理論與作者自身的實驗數(shù)據(jù),以記憶、復(fù)習、壓力、動機、睡眠等學習影響因素為話題,講述了大腦無意識活動的相關(guān)規(guī)律,并介紹了運用大腦規(guī)律提高記憶效率、增強學習動機,減輕壓力的實用技巧。此外,本書進一步探討了人腦與人類意識之間奇妙關(guān)系,可以幫助讀者從本質(zhì)上了解大腦與自我,提升認知層次。本書可作為學生、職

    • ISBN:9787115602862
  • 放棄的勇氣:舍棄這21個你以為的“好習慣”
    • 放棄的勇氣:舍棄這21個你以為的“好習慣”
    • (日本)見波利幸著,湯成譯/2023-1-1/ 上海三聯(lián)書店/定價:¥29.8
    • 必須型思維容易讓人陷入自我損耗之中,其實世界上有很多事并非非做不可。本書作者總結(jié)自己多年心理輔導的實踐經(jīng)驗,旨在幫助那些習慣逼迫自己的人,試著放棄一些沒有意義的堅持,并傳授他們將壓力轉(zhuǎn)化為動力的技巧。

    • ISBN:9787542679536
  • 家庭心理健康手冊
    • 家庭心理健康手冊
    • 壹心理/2023-1-1/ 人民郵電出版社/定價:¥68.8
    • 在我們的一生中,會不可避免地會遇到很多問題。為了獲得從挫折中站起來的能力,科學地關(guān)注心理健康非常重要。本書由壹心理攜手多位高校學者創(chuàng)作,從發(fā)展心理學角度出發(fā),聚焦一生中四個重要年齡階段青春期、成年期、中年期、老年期,探討了我們可能會遇到的重大心理問題,涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨等多個生活中常見主題

    • ISBN:9787115600172
  • 好習慣修煉法則
    • 好習慣修煉法則
    • [日]樺澤紫苑/2023-1-1/ 中國科學技術(shù)出版社/定價:¥59
    • 在這個瞬息萬變的社會中,要想提升大腦活力、預(yù)防身心疾病,就必須培養(yǎng)良好的習慣。日本zm精神科醫(yī)生樺澤紫苑提出,益于健康的生活習慣包括改善睡眠、運動、健康飲食、戒煙、節(jié)制飲酒及減壓這六方面內(nèi)容。本書從這六方面,通過Z新研究成果,用深入淺出的方式闡述益于健康的生活習慣。只要踐行本書的健康攻略,你也能很快改善生活習慣,提高免

    • ISBN:9787504698483
  • 焦慮的意義(歐文·亞隆推薦)
    • 焦慮的意義(歐文·亞隆推薦)
    • 羅洛·梅/2023-1-1/ 浙江教育出版社/定價:¥78
    • 這是一部引領(lǐng)時代的焦慮研究經(jīng)典。美國存在主義心理學之父羅洛·梅檢視了不同的焦慮理論,從哲學、生物學、心理學、文化學等角度分析了焦慮發(fā)生的機制及其建設(shè)性作用。令人耳目一新的是,作者挑戰(zhàn)了精神健康就是沒有焦慮的傳統(tǒng)觀念,認同焦慮是我們最好的老師,指出焦慮與創(chuàng)造力、原創(chuàng)性以及智力之間的關(guān)系面對焦慮能夠使我們擺脫

    • ISBN:9787572247347
  • 自我的覺醒:擁抱真實自我的力量
    • 自我的覺醒:擁抱真實自我的力量
    • 安德魯·帕爾(Andrew Parr)/2023-1-1/ 機械工業(yè)出版社/定價:¥69
    • 你想不想自我感覺更好、擁有更多自信、提升自我價值感和自尊,但又不讓自己變得狂妄自負?你想不想在這個世界上感覺更安全、更有保障,不必過度保護自己,也不必將自己封閉起來?你想不想更強大、更有力量、更能掌控自己的生活和周圍的世界,而不需要過度控制自己和他人?你想不想感覺到在這個世界上有自己獨特的位置和目的、被接受、有歸屬感、

    • ISBN:9787111717164