MMA綜合格斗入門教程由職業(yè)綜合格斗選手劉文擘教練總結(jié)多年參賽和執(zhí)教經(jīng)驗傾力打造。本書從綜合格斗的基礎(chǔ)知識入手，涉及綜合格斗的發(fā)展史、比賽規(guī)則、基本的裝備以及身體準(zhǔn)備等，然后重點(diǎn)講解了包含基本格斗姿勢、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲閃、格擋、組合拳、空擊、摔法、地面技術(shù)等基本的格斗技術(shù)，以及假動作戰(zhàn)術(shù)和應(yīng)對不同類型選

本書一、二、三章從全新的視角厘清了太極拳與現(xiàn)代生活的關(guān)系,太極拳的理念、特點(diǎn)等關(guān)鍵性問題,第四章對于太極拳的訓(xùn)練方式進(jìn)行了深入細(xì)致的剖析,第五章對于太極拳文化、養(yǎng)生、技擊體系進(jìn)行了新的建構(gòu)。本書的改革性思維突出,是太極拳理論與實踐領(lǐng)域的里程碑式著作。

本著作首先闡述了非遺視角下民族傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵及特征,接著介紹了民族傳統(tǒng)體育文化區(qū)域分布,并重點(diǎn)探討了民族傳統(tǒng)體育文化的傳承發(fā)展和保護(hù)策略。本書指出,民族傳統(tǒng)體育是各民族體育活動方式的寫實與不斷發(fā)展,它承載著健身、競技和傳承民族文化等功能,反映了各個民族發(fā)展的歷史文化、民族心理和社會生活,具有很強(qiáng)的群眾性和基層性。最

陳式太極拳三十六肘靠

該書是王廣西先生的女兒王萌根據(jù)其父親生前所做的有關(guān)中國武術(shù)的研究及所撰寫的文章整理而成，全書共分為十二章，系統(tǒng)介紹了中國武術(shù)的緣起、發(fā)展、傳承、流變，以及中國武術(shù)所特有的文化內(nèi)涵和武學(xué)之道，并且厘清了大眾對中國武術(shù)的一些誤解，如氣功、神拳等，也談了武術(shù)與養(yǎng)生、古代的習(xí)武之人的生活、武術(shù)作品和武術(shù)影視等，內(nèi)容豐富有趣，對

警用格斗是從傳統(tǒng)武術(shù)中提煉出的精華，屬于警營傳統(tǒng)文化，也是公安學(xué)科重要的內(nèi)容。警用格斗屬于行業(yè)技能，是指人民警察在制止違法犯罪行為或在執(zhí)行職務(wù)中遇到不法侵害行為時,依法使用警械和武器,或在不準(zhǔn)、不能以及來不及使用警械和武器的情況下,在法律法規(guī)允許的范圍尺度內(nèi),主要運(yùn)用徒手制服擒獲抗拒的違法分子或犯罪嫌疑人的一項專門技術(shù)

手搏術(shù)融匯了國學(xué)精粹，理論基礎(chǔ)豐厚，功理科學(xué)，功法系統(tǒng)高效，講究外儒內(nèi)道，提倡忠勇仁智信，注重以武育德、以武化人；其技法豐富全面，對粹選集成徒手搏擊中踢、打、摔、拿、撞五大技法，包含天罡、地煞（地搏）技術(shù)兩大技術(shù)體系，是早且全的綜合格斗術(shù)，堪稱“拳中瑰寶、百法之源”�！吨腥A手搏術(shù)教程——五十六式連環(huán)套打（學(xué)生版）》簡明

看圖學(xué)八卦掌對八卦掌的由來、特點(diǎn)、練習(xí)要點(diǎn)和動作進(jìn)行了介紹，接著對包括掌法、步法、樁功在內(nèi)的基礎(chǔ)功法進(jìn)行了講解。書中采用真人示范、分步驟圖解的方式，分別對八卦游身連環(huán)掌二十四式和八式操手進(jìn)行了展示。此外，圖書配有視頻資源，以幫助廣大武術(shù)愛好者從零進(jìn)階，降低學(xué)習(xí)難度，提高練習(xí)效果。

太極拳套路完全圖解講解了陳氏、楊氏以及其他流派太極拳的發(fā)展和特點(diǎn)，接著以真人示范圖結(jié)合詳細(xì)步驟說明的形式，分別對陳氏56式太極拳、楊氏24式太極拳及原國家體委編創(chuàng)的普及48式太極拳進(jìn)行了講解。此外，書中提供了在線學(xué)習(xí)視頻，幫助練習(xí)者跟著專業(yè)教練輕松學(xué)習(xí)太極拳。因此，不論是太極拳初學(xué)者還是想集各流派所長的太極拳專業(yè)人士，

零基礎(chǔ)學(xué)陳氏太極拳是為廣大太極拳愛好者以及想了解陳氏太極拳的人士編寫的太極拳基礎(chǔ)入門教程。本書介紹了陳氏太極拳的標(biāo)準(zhǔn)拳法套路，習(xí)練簡單，容易上手，完全圖解閱讀無障礙。全書涵蓋陳氏太極拳的概要、基本要求、基本步型、基本步法，以及18式太極拳的完整套路和動作要領(lǐng)等內(nèi)容，以500余幅多角度真人實拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動