高功能焦慮是一種困擾當代成功人士的心理問題。盡管他們在生活中很有能力且成就斐然，但內(nèi)心深處卻飽受焦慮癥狀困擾�；加懈吖δ芙箲]的人是敏感的，具有兩面性；他們會陷入對自我價值的深刻否定之中，疲于奔命地追求高標準、滿足他人的需求�！陡吖δ芙箲]》一書為我們揭示了這一問題的根由，總結歸納了高功能焦慮的7大癥狀和7種行為，并且提供

你是否面臨這些問題？朋友發(fā)生了不開心的事，我卻不知道怎么安慰他；伴侶對我的分享欲越來越低了，他說我不懂他；客戶覺得我和他的理念并不契合，不想和我繼續(xù)合作了；我身邊的人都覺得我是個無趣的人，接不上他們的話，也接不住他們的情緒……所有關系的本質都是價值交換。只有成為對他人有價值的人，這個世界才不

本書以認知與決策為核心，從認知維度、思辨思維、專業(yè)知識、決策訓練、洞察力等多個方面對個人和組織普遍面臨的決策問題進行了闡述與分析，并提供了包括自然主義決策、影子對手訓練、事前檢討法在內(nèi)的數(shù)十種切實可行的思維模型與決策手段，幫助讀者在復雜多變的現(xiàn)實世界中靈活應對困境、掌控思維、增加洞見，做出更明智的決策。

本書共有2個部分，分為8章，第1章為讀者系統(tǒng)介紹了微壓力的定義；第2-4章將14種微壓力分為3種類型逐一介紹，分別是消耗能力的5種微壓力、消耗情感儲備的5種微壓力和挑戰(zhàn)自我認同的4種微壓力；第5章介紹了優(yōu)秀的人是如何管理微壓力的；第6章至第8章從3個角度，為讀者提供了建議，幫助讀者應對微壓力。

“眼動脫敏與再加工技術”，由美國心理學家FrancineShapiro于1991年創(chuàng)立，其主要概念從開始的單純降低焦慮的脫敏法發(fā)展為整體整合再加工的概念，是一種整合的心理療法。它借鑒了精神分析、行為、認知、生理學等多種學派的精華，主要通過建構一種加速信息處理的模式，幫助患者迅速降低焦慮，并且誘導積極情感、喚起患者對內(nèi)的

本書是考察英國人情感文化的社會史研究著作。英國人的形象一直是不茍言笑，冷靜克制，從不輕易哭泣。但他們并非素來如此。本書全面探討了從中世紀晚期到當代，哭泣作為情感表達和宣泄的常見方式在英國經(jīng)歷的變遷，以及蘊含了哪些文化和政治意涵，探究了“有淚不輕彈”如何一步步成為英國的國民性格。作者指出，法國大革命、19世紀英國的全球殖

本書旨在幫助讀者在短短7天內(nèi)實現(xiàn)認知的跨越式提升，讓思維更加敏銳，洞察世界更加深入。通過一系列精心設計的認知訓練與案例解析，本書將帶領讀者探索人類認知的奧秘，解鎖智慧之門，讓你在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會中脫穎而出。本書探討注意力的管理技巧，幫助讀者提高專注力，有效應對信息過載的挑戰(zhàn)。接著，介紹記憶力的提升方法，通過科學

本書深入解讀情緒的科普書，它不僅帶領我們走進情緒的科學世界，更教會我們?nèi)绾蝺A聽內(nèi)心的聲音，管理并優(yōu)化我們的情緒反應。書中復雜的神經(jīng)科學知識轉化為易于理解的語言，結合豐富的案例，并融合心理學、神經(jīng)科學、語言學、具身認知科學等多個學科的研究成果，揭示了情緒與身體、大腦、語言和文化之間的復雜聯(lián)系，為讀者呈現(xiàn)一個關于情感、心智

擁有“經(jīng)營之神”美譽的稻盛和夫，從零開始建立了自己的商業(yè)帝國，成功創(chuàng)建了兩個進入全球500強的企業(yè)，并在短短一年時間內(nèi)成功幫助日航走出長期虧損的困局。他對于日本戰(zhàn)后經(jīng)濟復興的貢獻是巨大的。就是這么一個草根出身的企業(yè)家成功逆襲了！他的故事值得每個人去學習。稻盛和夫成功的背后有著自己的稻盛哲學，而這個哲學邏輯就是情商。情商

精神科醫(yī)生講我們該的煩惱。煩惱是會一直存在的，但我們可以通過消除心理壓力、不安和焦慮來“消除”它們。具體方法有三點，分別是“轉換視角”“語言化”“行動化”。本書教我們認識煩惱的3個特征和3個優(yōu)點，讓大家正確理解，不必悲觀和難過。并通過自我分析等方法，轉換視角積極思考。通過“說”“寫”交流自己的觀點，把事情語言化，你的煩