本教材主要向高校有關專業(yè)的學生介紹當代健康管理的基礎理論和基本知識。作為一部概論性的教材，本書的主要目標是幫助讀者理解當代健康管理的基本概念和各國健康管理的發(fā)展歷史；了解當代健康管理的基礎理論及健康管理分析的基本原理和方法；初步了解當代健康管理的結構、過程和運行機制；了解我國健康管理各個領域的基本情況，以及健康管理的未

《哈佛醫(yī)生高效休息法》以醫(yī)生的視角給出了基于醫(yī)學原理之上的切合職場人士的高效休息法。內容涵蓋睡眠方法、運動方式、緩解疲勞的方法、眼部保健方法、飲食方式、大腦休息方法、心理調節(jié)方法，以及順應信息時代的身心調整方法等，旨在幫助職場人士妥善把握時間，從容調整心態(tài)，及時消除精神和肉體上出現(xiàn)的疲勞，精神飽滿地過好每一天。 作者以

本書分為備孕篇、孕期篇兩大部分，以問答的形式，從中西醫(yī)結合的角度講解了孕產期知識。 備孕篇對男女雙方備孕時間、體重管理、心理、生活習慣、環(huán)境、飲食、疫苗、用藥、口腔衛(wèi)生調整以及孕前優(yōu)生檢查、微量元素補充、注意事項進行了詳實闡述；又從懷孕的生理過程、性生活的注意事項以及常見影響懷孕的疾病進行了解答；對不孕夫婦需要進行的檢

本書討論了GLP-1減肥藥的風險、好處和天然替代品。GLP-1減肥藥是一類新型的減肥藥物，被認為是治療肥胖的革命性藥物。然而，文章指出GLP-1減肥藥存在一些風險，包括長期安全性和療效的問題，以及可能導致胰腺炎、甲狀腺癌和腸梗阻等副作用。本書還提到了許多減肥藥的歷史，上市后被撤出市場的案例，以及藥企可能掩蓋已知危害的情

智人作為一個物種出現(xiàn)在20萬年前。帶著火、簡單的工具和一個人人平等的社會觀念，我們迅速占據(jù)了地球的每一個角落。但如今，盡管我們擁有極其先進精良的工具，高度不平等的社會制度卻威脅著我們的可持續(xù)性發(fā)展。許多人失去了生活的欲望，迷失于酒精、過度飲食甚至自我傷害，我們中的有些群體甚至面臨著總生育率跌落至遠低于維護人口穩(wěn)定所需的

肚子大、身體發(fā)胖、動脈硬化、骨質疏松、糖尿病等糖脂病的罪魁禍首，正是你每日攝取的過量的能量。改變飲食結構，用“控糖、輕斷食”的飲食方式預防糖脂病，才能收獲健康好身材。本書是作者多年營養(yǎng)專業(yè)工作經驗總結，書中介紹了一日兩餐的半日斷食法、日常生活的控糖方法，講解了清除內臟脂肪、適量攝取脂肪對健康的幫助。希望能幫助廣大讀者科

本書共七講，分為上下兩篇：上篇為瑜伽理論，分別對瑜伽的起源與演變、分類與特點，瑜伽的習練價值，瑜伽與飲食，以及瑜伽的習練準備進行了介紹；下篇為瑜伽實踐，分別對瑜伽的體式、瑜伽教學與訓練，以及瑜伽康復療法進行了講解。

靄理士在性心理學領域所做出的貢獻，或許不亞于弗洛伊德在精神分析領域的成就。他被公認為性心理學的建立者。他前后用了三十年的光陰，編纂出版了聞名世界的七卷本《性心理學研究》，產生了深遠的影響�！缎咔有牡难莼�性周期現(xiàn)象自體性欲》是《性心理學研究》的第一卷，于1897年首次出版。本書基于大量的人類學、民族學、心理學、醫(yī)學等方面

《性欲反向》是靄理士《性心理學研究》的第二卷，1896年先以德文出版，1897年英文版首次出版。此書是第一部討論性反向問題的英文醫(yī)學和心理學著作。作為英語學界該問題的開篇之作，本書記錄了大量人類學、民族學、心理學、法醫(yī)學等方面的資料，對所涉主題進行了詳盡、客觀的論述。全書結構嚴謹、邏輯清晰，有很高的科學價值；對于普通讀

《大學生健身瑜伽教程》是一本針對大學生群體的瑜伽教程書籍，旨在幫助學生通過瑜伽運動提高身體素質、增強意志品質，同時融入思政元素，培養(yǎng)學生的愛國情懷、社會責任感等綜合素養(yǎng)。全書共分為七章。第一章主要介紹瑜伽的基本理論，包括瑜伽的釋義、起源、發(fā)展、流派、基本常識和主要作用。第二章講述健身瑜伽的起源、發(fā)展和分類，以及健身瑜伽