本書以國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)紅拳為特色，集中華武術(shù)查、華、炮、紅四大流派中紅拳之精華，是武術(shù)家們畢生心血的結(jié)晶，貫穿體育強國、健康中國的教育理念，厚植武術(shù)教育的家國情懷，培養(yǎng)學(xué)生“文明精神，野蠻體魄”的綜合素養(yǎng)能力。

本書以健康養(yǎng)生功能為主導(dǎo)，搜集、借鑒河北廣府古城街巷流傳下來的老拳，現(xiàn)在被劃分為楊、武、斑侯三個流派的太極拳式和拳理，精簡提煉出來的。旨在推廣普及，造福大眾，為中華優(yōu)秀文化傳承和國家大健康事業(yè)奉獻(xiàn)微薄之力。稿件分為二十四式科學(xué)健身太極拳簡明教程、習(xí)練口令、太極拳走架歌、太極拳健身功效四個篇章。

本書系統(tǒng)地指導(dǎo)讀者如何逐步掌握八段錦的精髓。從基本功練習(xí)開始，通過呼吸訓(xùn)練、手型與步型的規(guī)范，到樁功的穩(wěn)定與意念的集中，每一步都配以詳細(xì)的圖文說明和動作要領(lǐng)解析，讓學(xué)習(xí)過程既直觀又高效。特別是樁功與意念練習(xí)，不僅增強了身體的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性，還促進(jìn)了心靈的平靜與專注，為后續(xù)的功法練習(xí)打下了堅實的基礎(chǔ)。最終，通過完整的功法

本書特別強調(diào)了民族體育文化的傳承重要性，探討了其在多元文化中的融合發(fā)展以及文化傳承與傳播的策略。武術(shù)部分則從其淵源、概念分類到基本功能進(jìn)行了全面概述，并針對武術(shù)文化傳承的辯證思考、基礎(chǔ)與可行性分析，以及傳承的利好環(huán)境與策略進(jìn)行了詳細(xì)論述。最后，書中對現(xiàn)代武術(shù)技藝的多方面發(fā)展，如體操化、競技化、健身化進(jìn)行了深入分析，展望

全書主要由六個章節(jié)組成。第一章重點探索八段錦的發(fā)展歷史和流派，以便讀者概略了解這一中華養(yǎng)生瑰寶的歷史淵源。第二章以傳統(tǒng)中醫(yī)理論和人體運動解剖為基礎(chǔ)，介紹八段錦鍛煉方法。重點突出八段錦習(xí)練中關(guān)鍵腧穴的動作強調(diào)與效用。在傳統(tǒng)中醫(yī)理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合八段錦動作中呼吸吐納之法，從整套動作所涉經(jīng)絡(luò)與腧穴出發(fā)，帶領(lǐng)八段錦愛好者正確練

本書共分五編十個章節(jié)。主要內(nèi)容有：第一編，我們應(yīng)該怎樣學(xué)會閱讀、考察、思考和應(yīng)用；第二編詞語典故解釋，認(rèn)識我們的文化、博大精深的精神文化、浩如煙海的物質(zhì)文化、應(yīng)運而生的制度文化、風(fēng)韻綿長的風(fēng)俗文化、獨樹一幟的武術(shù)文化、傳統(tǒng)武術(shù)的文化內(nèi)涵、武術(shù)的流派和分類、中華優(yōu)秀文化與傳統(tǒng)武術(shù)、中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的中外交流、年表及名錄；

青年教師向宇宏，秉持嚴(yán)謹(jǐn)求實的學(xué)術(shù)態(tài)度，多次前往少數(shù)民族聚居區(qū)實地調(diào)研，運用層次分析法對其進(jìn)行系統(tǒng)解構(gòu)，結(jié)合專家訪談的權(quán)威視角，從貴州世居少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的起源、發(fā)展脈絡(luò)與變遷軌跡中，全面剖析影響其發(fā)展的內(nèi)外部因素，并在此基礎(chǔ)上，巧妙融入戰(zhàn)略管理學(xué)理論，審視當(dāng)前時代背景下貴州世居少數(shù)民族傳統(tǒng)體育所面臨的機遇與挑戰(zhàn)，深入

本書首先發(fā)展語境下的“少數(shù)民族體育文化空間”被建構(gòu)為一個既基于鄉(xiāng)村，又超越鄉(xiāng)村的泛化的理想型概念，這在少數(shù)民族地區(qū)比較具有代表性；其次，依據(jù)經(jīng)驗觀察提煉的貧困文化、商業(yè)文化、精英文化和信仰文化的四種主要力量對文化空間的形塑也呈現(xiàn)典型性。少數(shù)民族節(jié)慶體育文化空間被形塑后空間形態(tài)發(fā)生了變化，不同力量對文化空間的形塑程度及結(jié)

本書從《郭氏八卦掌》中八大掌的85個動作中，選出具有傳統(tǒng)性、代表性和技擊性的23個動作，加上起勢、收勢動作，共25式。一招一式都充分體現(xiàn)“順者為拳，順勢而為”的道家文化和“整勁上身，唯快不破”的技擊思想。稿件體量很小，分為理論和實操兩部分，“簡化八卦掌25式”可以按單方向練，也可以從正反兩個方向練，這充分體現(xiàn)八卦掌善于

本書結(jié)合現(xiàn)代人的生活方式、特點，全新解讀蔣師傅功夫的精髓，不僅深入挖掘其深厚的文化內(nèi)涵，更能為現(xiàn)代人的健康生活提供有益的指導(dǎo)。且在教授讀者學(xué)習(xí)形體功法的同時，重視并切實地指導(dǎo)讀者進(jìn)行心性修養(yǎng)，使其在繁忙的工作之余，找到一片寧靜的空間。此外，八段錦等強身健體的方式，還可以幫助現(xiàn)代人改善不良的生活習(xí)慣。在學(xué)習(xí)八段錦等的過程