如果你控制不了自己，總愛(ài)發(fā)火；如果你總因?yàn)樾∈掳l(fā)火，事后又后悔；如果你知道生氣不好，常常壓抑怒火；《你為什么忍不住發(fā)火》幫助我們找到平息憤怒情緒的有效方法。通過(guò)分析生活中的實(shí)際案例，讓我們了解憤怒情緒背后的真正原因，同時(shí)，根據(jù)情景和對(duì)象的不同，提出針對(duì)不同情緒的解決辦法，幫助我們正確表達(dá)自己的想法�！赌銥槭裁慈滩蛔“l(fā)火

本書(shū)是一部焦慮應(yīng)對(duì)指南。書(shū)中提到的“內(nèi)心鍛煉術(shù)”“自我對(duì)話”的技巧極富創(chuàng)造力，且便于操作，又有詳細(xì)的指導(dǎo)計(jì)劃。書(shū)中還有小問(wèn)卷，測(cè)試你是否按照自己的真實(shí)意愿活著，增添了閱讀趣味性。作者從告訴你何為焦慮、為什么焦慮開(kāi)始到如何鍛煉自己的內(nèi)心，Z終擺脫焦慮的怪圈。不僅對(duì)患有焦慮癥和抑郁癥的讀者適用，就是對(duì)情緒低落的你，也能起到

本書(shū)是世界記憶大師梁宇明博士根據(jù)20年的一線實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),花費(fèi)2年時(shí)間反復(fù)打磨而成。本書(shū)用平實(shí)易懂的語(yǔ)言,提煉了超強(qiáng)記憶的四大快速入門(mén)體驗(yàn)、五大核心能力、八大核心方法以及數(shù)十種應(yīng)用技巧,并融入了大量中文字詞句段篇、政史地、理化生及英語(yǔ)單詞實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容。再普通的人都能套用本書(shū)總結(jié)的方法獲得令人震撼的超強(qiáng)記憶力,輕松實(shí)現(xiàn)過(guò)目不忘的

你是否解決了真正的問(wèn)題？你是否曾經(jīng)努力工作，卻發(fā)現(xiàn)自己弄巧成拙、勞而無(wú)功？在一項(xiàng)調(diào)查中，８５％的公司表示，他們經(jīng)常遇到以下問(wèn)題：領(lǐng)導(dǎo)者選錯(cuò)了戰(zhàn)略、團(tuán)隊(duì)精力消耗在低效甚至無(wú)效工作上、公司辛辛苦苦研發(fā)的產(chǎn)品沒(méi)有銷(xiāo)路、管理層的調(diào)整措施事與愿違……放眼望去，到處都是驚人的浪費(fèi)。然而有一種方法可以做得

本書(shū)是一本實(shí)用的職場(chǎng)寶典，全面列舉了職場(chǎng)中可能遇到的各種焦慮問(wèn)題及其解決方案，能幫讀者找到自己的職業(yè)目標(biāo)。作者張?chǎng)纹綋碛谐�過(guò)十年的人力資源領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)，深諳職場(chǎng)中各種困惑和挑戰(zhàn)。本書(shū)分為目標(biāo)篇、問(wèn)題篇、對(duì)癥篇、設(shè)計(jì)篇和行動(dòng)篇五個(gè)部分，提供了深入的分析和實(shí)用的建議。

本書(shū)從如何認(rèn)識(shí)壓力入手，通過(guò)分析壓力源，找到壓力進(jìn)口并通過(guò)可操作性的方法找到壓力出口，從而掌握一套行之有效壓力管理方法論。具體內(nèi)容包括：當(dāng)壓力來(lái)敲門(mén)、壓力測(cè)試：雨中的你、清楚地表達(dá)壓力、不同角度看壓力、本書(shū)對(duì)于壓力的定義等。

本書(shū)是一本關(guān)于鈍感力的科普?qǐng)D書(shū),全書(shū)用七章的篇幅講解了獲得鈍感力的方法和有效路徑,能夠幫助敏感人群屏蔽外部刺激,緩解焦慮情緒,排遣工作壓力,進(jìn)入人格心理學(xué)家所說(shuō)的“最佳喚醒水平”,感知生命的能量,體悟生活的秩序。具體內(nèi)容包括過(guò)度敏感會(huì)吞噬快樂(lè)、遲鈍一點(diǎn)兒會(huì)更幸福、討厭我與我無(wú)關(guān)、屏蔽刺激專(zhuān)注做事、修復(fù)“玻璃心”、打造社

本書(shū)從正視消極情緒、改變解讀方式、拒絕精神內(nèi)耗、給予自我同情、調(diào)整關(guān)注焦點(diǎn)、合理表達(dá)情緒、重新思考?jí)毫�、做好精力管理、掌握情緒急救等九個(gè)方面詳細(xì)闡釋了如何駕馭自己的情緒,成為自己情緒的主人。

本書(shū)從大腦中記憶的誕生開(kāi)始,系統(tǒng)全面地講解了記憶的基礎(chǔ)理論,以及面對(duì)不同類(lèi)型素材的記憶方案,幫助你完成從理解記憶的本質(zhì)到將記憶法實(shí)際應(yīng)用的蛻變。一個(gè)工具的使用,唯有刻意練習(xí)直到融會(huì)貫通,才能得心應(yīng)手,而一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的引路人,可以幫助你用最快的速度走完最遠(yuǎn)的路。本書(shū)作者戴昔深耕記憶領(lǐng)域多年,在世界記憶錦標(biāo)賽上獲得“世界記

本書(shū)中,科學(xué)家揭示了關(guān)于認(rèn)知科學(xué)的最新研究成果,除此之外,也對(duì)如何改善我們的大腦健康以及尖端認(rèn)知科學(xué)問(wèn)題,提供了一些見(jiàn)解,對(duì)大眾讀者全面認(rèn)識(shí)這門(mén)科學(xué)提供了幫助。學(xué)習(xí)是個(gè)體終生發(fā)展和社會(huì)演化的根本原因,是人類(lèi)和機(jī)器智能問(wèn)題的核心。學(xué)習(xí)的本質(zhì)是大腦的改變的過(guò)程,即腦的可塑性,而認(rèn)知科學(xué)則提供了研究大腦可塑性的技術(shù)手段。它以