本書內(nèi)容涵蓋文化教育、藝術(shù)文學(xué)、社會(huì)生活、城市建筑、宮闈皇權(quán)等多個(gè)領(lǐng)域，全方位、多角度闡述了宋代300多年間文化藝術(shù)的發(fā)展歷程和輝煌成就。本書介紹了兩宋時(shí)期的體育活動(dòng)。宋朝開展的各類體育活動(dòng)在我國古代體育史上占據(jù)重要地位，達(dá)到了前所未有的興盛，產(chǎn)生了良好的社會(huì)作用。

本書共分為三部分，第一部分為《易筋經(jīng)》原文及其譯文，為了使讀者能夠領(lǐng)略原文意思，在翻譯的過程中，采取了觀其大意的方式，力求讓讀者更好地理解；第二部分具體講述易筋經(jīng)在現(xiàn)代社會(huì)的意義及其理論與實(shí)操指導(dǎo)；第三部分則對(duì)《易筋經(jīng)》的十二式進(jìn)行詳細(xì)解讀，每一式都配有詳細(xì)的動(dòng)作要領(lǐng)和呼吸指導(dǎo)，使讀者能夠準(zhǔn)確掌握每一式的動(dòng)作技巧。

本書系統(tǒng)探討了廣西壯族傳統(tǒng)體育的育人價(jià)值及其教育轉(zhuǎn)化。深入挖掘了三人板鞋競(jìng)速、壯族獅舞、壯拳、拋繡球及竹竿舞等項(xiàng)目的文化內(nèi)涵與育人功能。分析了廣西壯族傳統(tǒng)體育開展的現(xiàn)狀，并深入探討了廣西壯族傳統(tǒng)體育的育人價(jià)值挖掘與教育轉(zhuǎn)化實(shí)踐，旨在實(shí)現(xiàn)其育人價(jià)值最大化。同時(shí)，探索了政策引導(dǎo)、課程體系構(gòu)建、師資培訓(xùn)等實(shí)現(xiàn)路徑。最后，展望

本書以“擊、刺、格、洗”四大技術(shù)體系和文化底蘊(yùn)為核心，深度解讀中華劍道概念，創(chuàng)新實(shí)戰(zhàn)競(jìng)技模式，展現(xiàn)劍道魅力。內(nèi)容涵蓋歷史源流、基本技法、教學(xué)方法、訓(xùn)練提升、競(jìng)賽教學(xué)及實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)。首章強(qiáng)調(diào)技術(shù)傳授與深度理解與趣味體驗(yàn)的結(jié)合，基本技法篇揭示技術(shù)精髓，基礎(chǔ)教學(xué)篇融合現(xiàn)代教學(xué)理念，提供直觀生動(dòng)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。訓(xùn)練提升篇提供科學(xué)合理的

本書深入探討了中國武術(shù)文化中《劍經(jīng)》的重要地位及其在現(xiàn)代社會(huì)的應(yīng)用和傳播�！秳�經(jīng)》作為一部古代武術(shù)經(jīng)典，不僅凝聚了中國古代武術(shù)的精華，同時(shí)也體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化的深層哲理。文章通過對(duì)《劍經(jīng)》的歷史背景、主要內(nèi)容、技擊特點(diǎn)及其在現(xiàn)代武術(shù)研究和教育中的應(yīng)用進(jìn)行細(xì)致梳理，旨在構(gòu)建中國武術(shù)文化跨文化傳播的科學(xué)話語體系。首先，文章

武當(dāng)實(shí)戰(zhàn)掌法

本書從三個(gè)維度對(duì)現(xiàn)代中國武術(shù)展開全面的分析與探索即健身篇、精神篇、文化篇。其中健身篇主要包括中國武術(shù)健身價(jià)值的現(xiàn)代審視、現(xiàn)代中國武術(shù)健身理論與方法、現(xiàn)代中國武術(shù)健身指導(dǎo)與動(dòng)作；精神篇?jiǎng)t從現(xiàn)代中國武術(shù)的歷史使命、現(xiàn)代中國武術(shù)精神與人格塑造兩個(gè)方面進(jìn)行論述；文化篇，主要從中國武術(shù)文化的相關(guān)理論、中國武術(shù)文化與旅游融合、中國

站樁不是苦行修煉，而是與身體溫柔對(duì)話。作者用16章180多個(gè)小節(jié)，配以漫畫插圖分享自己的站樁經(jīng)歷、體驗(yàn)及師長教導(dǎo)，詳細(xì)解說：站樁到底是什么、站樁的重要原則、站樁的細(xì)節(jié)雕刻、站樁過程中對(duì)多種不同身體反應(yīng)的處理、站樁的必經(jīng)階段及進(jìn)階道路、男女老幼不同人群的站樁禁忌，等等。無須器械，不挑場(chǎng)地，教你利用碎片時(shí)間養(yǎng)成樁態(tài)，成就健

中華文化的國際傳播之路，在歷史上從來沒有停止過。當(dāng)今時(shí)代，中國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，國際影響力不斷提升，中華文化的國際傳播更應(yīng)該成為提升民族文化自信、展示大國形象的重要戰(zhàn)略目標(biāo)。新時(shí)代中國文化走出去已經(jīng)成為一個(gè)國家、民族迫切的時(shí)代需求。調(diào)查表明，國際民眾認(rèn)為最能代表中國文化的載體是中國武術(shù)。因此，中國武術(shù)必須承擔(dān)講好中國故事，

本書聚焦傳統(tǒng)武德思想的發(fā)展脈絡(luò)，在探索中國傳統(tǒng)武德思想演變歷程和基本特征的基礎(chǔ)上，把握規(guī)律并以史為鑒，汲取優(yōu)秀的思想道德精髓，為中國特色社會(huì)主義文化和思想道德建設(shè)服務(wù)。具體內(nèi)容如下：第一，厘清“武德”“傳統(tǒng)武德”概念的緣起、內(nèi)涵及武德思想的實(shí)質(zhì)。第二，梳理各個(gè)歷史時(shí)期武德思想內(nèi)容及其特征。第三，在傳統(tǒng)文化的視域下，以少