本書是太極拳研習(xí)者李杭青以傳統(tǒng)楊式太極拳拳法為基礎(chǔ)所編寫的太極拳鍛煉圖解讀物。作者通過(guò)多年習(xí)練、研究、思索并結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，秉承“平衡就是健康”的理念，編成一套“八十五式左右平衡楊式太極拳”，采取分解教學(xué)的方式進(jìn)行解說(shuō)，每一動(dòng)作均配以文字解說(shuō)和實(shí)拍圖片。

本書主要闡述了中國(guó)武術(shù)傳承過(guò)程中涉及的科學(xué)理論，以及現(xiàn)代武術(shù)教學(xué)實(shí)踐的現(xiàn)狀及其改革創(chuàng)新的相關(guān)研究，重點(diǎn)針對(duì)中國(guó)武術(shù)中一些重點(diǎn)項(xiàng)目的教學(xué)改革進(jìn)行了深入的探索，并結(jié)合國(guó)外內(nèi)的策劃給你共經(jīng)驗(yàn)，提出一些切實(shí)可行的發(fā)展改革策略。首先，本書對(duì)中國(guó)武術(shù)傳承做出全面的理論梳理。其次，結(jié)合作者多年的研究成果與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，重點(diǎn)探討了中國(guó)武術(shù)

本書是一太極拳練習(xí)技法，禪門太極拳是我國(guó)古老的內(nèi)功拳種之一，發(fā)源于嵩山少林寺，創(chuàng)始于唐朝時(shí)期，屬少林內(nèi)功拳法之一。該拳法以松靜自然為基，以意導(dǎo)勢(shì)為法，以柔剛兼修為要，以修身養(yǎng)性為旨，以禪拳一如為用，以無(wú)我而無(wú)不由我為神。其拳架靜若依岸之柳，動(dòng)似興風(fēng)之龍，活象戲草之蛇，靈尤穿水之魚，輕如展翼之鳥，立同斗雪之松。靜則緩慢園

本教材分六章共十六節(jié)，涵蓋中華體育精神、中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目等多項(xiàng)內(nèi)容，詳細(xì)介紹了中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目八段錦、太極拳、洪拳、舞龍舞獅的起源、動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)規(guī)則等，既具有普適性，又兼顧地域文化特色，語(yǔ)言簡(jiǎn)明、內(nèi)容有趣、資源豐富、易學(xué)易懂。

本書為太極拳普及圖書。八式太極拳由中國(guó)武術(shù)研究院和中國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心于1997年編制，目的是為了太極拳的普及與中國(guó)武術(shù)段位的推廣。因此八式太極拳被指定為中國(guó)武術(shù)一段位的考核內(nèi)容，故又稱作“一段位太極拳”。十六式太極拳是中國(guó)國(guó)家體委于1957年組織太極拳專家，在傳統(tǒng)楊式太極拳基礎(chǔ)上整理出來(lái)的一套太極拳傳統(tǒng)套路，十六式太

本書以傳統(tǒng)體育教育教學(xué)為研究對(duì)象，通過(guò)研究其本質(zhì)內(nèi)涵、歷史淵源以及教學(xué)訓(xùn)練中的具體方法，提出傳統(tǒng)體育教學(xué)未來(lái)設(shè)計(jì)。本書采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式對(duì)傳統(tǒng)體育的發(fā)展及其在現(xiàn)代高校中的教學(xué)進(jìn)行系統(tǒng)研究，理論部分重點(diǎn)突出對(duì)傳統(tǒng)體育的健身、教育教學(xué)發(fā)展的創(chuàng)新研究，實(shí)踐部分對(duì)高校常見的傳統(tǒng)體育武術(shù)、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生類項(xiàng)目教學(xué)進(jìn)行分析。

易筋經(jīng)多為12式，而本書選則秘傳24式數(shù)種，不但練法豐富，而且鍛煉全面，效果顯著，功法獨(dú)特。其中內(nèi)容多采自手抄秘本與民國(guó)版本，而且重新整理，重新繪圖，推陳出新，非常珍貴。其一，少林二十四式易筋經(jīng)，常被稱為“武式易筋經(jīng)”，相對(duì)于流傳較廣的“少林十二式易筋經(jīng)”而言，其練法增倍，鍛煉全面，運(yùn)動(dòng)量加大，強(qiáng)壯效果更加明顯。其二，

在全球化的背景下，我國(guó)傳統(tǒng)體育文化的傳承及發(fā)展受到極大挑戰(zhàn)，本書在闡釋我國(guó)傳統(tǒng)體育文化的傳承性和發(fā)展性的基礎(chǔ)上，從傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵、特點(diǎn)、屬性出發(fā)，系統(tǒng)的闡述了傳承和發(fā)展傳統(tǒng)體育文化的價(jià)值與意義。對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化傳承及發(fā)展過(guò)程中所產(chǎn)生的問題進(jìn)行分析，并探討在未來(lái)的時(shí)期內(nèi)應(yīng)該采取的策略，以達(dá)到對(duì)我國(guó)民族傳統(tǒng)體育文化的

本書首先對(duì)我國(guó)“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代下武術(shù)教學(xué)模式的基本理論進(jìn)行了闡析，主要涉及“互聯(lián)網(wǎng)+”的背景、武術(shù)教學(xué)模式基本現(xiàn)狀以及“互聯(lián)網(wǎng)+”對(duì)武術(shù)教學(xué)模式的影響進(jìn)行研究，通過(guò)對(duì)“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代下武術(shù)教學(xué)模式的相關(guān)知識(shí)形成基本認(rèn)識(shí)，從而為后面的研究奠定基礎(chǔ)，之后再對(duì)武術(shù)教學(xué)模式構(gòu)建的理論基礎(chǔ)進(jìn)行分析。其次，對(duì)“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代下武術(shù)

龍舟文化是嶺南非遺的重要組成，在嶺南地區(qū)有近千年的歷史，包括龍舟制作、龍舟競(jìng)賽和龍舟習(xí)俗。龍舟競(jìng)渡不僅是競(jìng)技活動(dòng)，更是端午民俗活動(dòng)熱鬧有趣的傳統(tǒng)習(xí)俗。本書以簡(jiǎn)明生動(dòng)的文字、直觀精美的圖片，介紹粵港澳地區(qū)常見端午龍舟競(jìng)渡的起源、發(fā)展及現(xiàn)狀，特別描述了龍舟在改革開放之后和入選非遺項(xiàng)目之后煥發(fā)的新活力、新面貌，幫助讀者了解嶺