本書對八種亞健康體質(zhì)進行了詳細介紹，包括各種體質(zhì)的不同癥狀、易致疾病，還有那些必須改掉的導致體質(zhì)偏頗的不良生活習慣。同時還針對每種亞健康體質(zhì)提出了相應的養(yǎng)生方法，包括食療養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、經(jīng)絡穴位養(yǎng)生、精神養(yǎng)生、四季起居養(yǎng)生等，這些養(yǎng)生方法都非常簡便而實用，相信您一定能從中找到最適合你自己的養(yǎng)生之法。

《中國秘方養(yǎng)生治病一本通》中國名醫(yī)層出不窮，秘方良方繁如辰星。本書以老百姓家庭養(yǎng)生保健、防病治病為目的，以搜集古今名家名方，“取其精華，重在實效，取材容易，操作簡便”為原則，精心匯編成冊。內(nèi)容通俗易懂、科學實用，所涉本草均配以精美圖譜，方便讀者在尋醫(yī)問藥過程中正確鑒別和使用。

本書根據(jù)國醫(yī)大師鄧鐵濤教授治未病思想為指導,結(jié)合鄧鐵濤教授日常養(yǎng)生及常見疾病的保健經(jīng)驗,以三因制宜為原則,根據(jù)嶺南地區(qū)常見人群體質(zhì)特點,介紹常見疾病的居家中醫(yī)自我預防及調(diào)理方法。書中介紹的疾病包含內(nèi)、外、婦、兒、五官科等常見疾病,內(nèi)容較全面,語言通俗,綜合介紹了中醫(yī)食療、經(jīng)絡推拿、穴位按摩、運動保健和簡單中成藥使用,方

在中醫(yī)看來，人體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對人身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為毒，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，

隨著生活節(jié)奏的加快，無論是80后、90后還是00后，生理或心理上或多或少都存在健康問題，生理方面如皮膚干黃、身材肥胖、失眠、胃腸功能紊亂、脫發(fā)、近視、肌肉酸痛等，心理方面如抑郁、焦慮、情緒失控等，甚至猝死也呈年輕化趨勢，這些問題不但影響年輕人的日常生活，更危及他們的生命安全。那么，如何解決年輕人的健康問題呢？中里巴人經(jīng)

本書共7章60節(jié)，主要內(nèi)容有灸法養(yǎng)生概論、灸法養(yǎng)生的發(fā)展歷史、灸法養(yǎng)生常用方法、常見不適的灸法養(yǎng)生等，書末附有古典著名歌賦節(jié)選。隨著養(yǎng)生保健理念的深入人心，傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的方法越來越受到大眾的追捧，如灸法養(yǎng)生。而切實有效指導大眾使用科學的灸法養(yǎng)生的科普類書籍卻少之又少。本書除了收錄比較常見不適的灸法養(yǎng)生的內(nèi)容外，還綜合了

順時養(yǎng)生：二十四節(jié)氣里的中醫(yī)智慧

季節(jié)的變化，是因為天地陰陽之氣的升降變化所致，而人與自然相應，而節(jié)氣的更替時期，也是對人體影響最大的時期，是年老、體弱、虛衰人群誘發(fā)宿疾或易生新病的時期。本書以四季二十四節(jié)氣為綱，介紹了每個節(jié)氣的易發(fā)疾病，以及每種易發(fā)疾病的穴位選取、艾灸方法和時間，讀者可通過大量的快速取穴圖精準定穴；在節(jié)氣變化的關鍵時期，在相應的腧穴

《二十四節(jié)氣導引養(yǎng)生法》作者是張明亮(國際著名健身氣功專家、中醫(yī)及養(yǎng)生專家、峨眉丹醫(yī)養(yǎng)生學第十四代傳人、中醫(yī)新九針療法學術繼承人、北京黃亭中醫(yī)藥研究院創(chuàng)辦人與院長，并先后在各類學術刊物上發(fā)表文章百余篇)是一本介紹二十四節(jié)氣采用導引術動作練習的科普書。全書逐一節(jié)氣地演示二十四節(jié)氣導引養(yǎng)生術，簡明扼要地闡述動作要點，闡述該

當今醫(yī)學的重點工作及核心目標是治病和防病，時下的模式正由“指向疾病的醫(yī)學”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸赶蛉梭w健康的醫(yī)學”，這個轉(zhuǎn)變正契合了中醫(yī)養(yǎng)生“治未病”的先進理念。目前，國家提出的“疾病的防治重心前移”的醫(yī)療工作思路，重視中醫(yī)養(yǎng)生，防病與未然，就是這一醫(yī)學理念的集中體現(xiàn)。為此，山東中醫(yī)高等�？茖W校教師編寫了此書，作為學生教材。本書內(nèi)