本書通俗易懂地總結(jié)了瑜伽入門知識(shí)，生動(dòng)細(xì)致地梳理了瑜伽體式實(shí)用知識(shí)，詳細(xì)介紹了瑜伽體式習(xí)練方式、練習(xí)的要點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，習(xí)練的過程以及需要注意的事項(xiàng)，體式的基本作用等。從呼吸到站姿，再到反轉(zhuǎn)，看看特定肌肉如何回應(yīng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)姿勢(shì)的改變?nèi)绾渭訌?qiáng)或減弱效果，脊柱、呼吸和體位之間有何聯(lián)系。

本書選擇控?zé)熯\(yùn)動(dòng)作為代表議題，具有很強(qiáng)現(xiàn)實(shí)意義，中國(guó)控?zé)熯\(yùn)動(dòng)面臨的困境是有目共睹的�？�?zé)煶尚У木徛�不僅對(duì)于政府的國(guó)際形象有所損抑，也消耗著民眾的健康。 在研究創(chuàng)新方面，本書首先致力于轉(zhuǎn)變健康傳播的常規(guī)研究視角，提出了媒介表征、數(shù)字媒介實(shí)踐與共識(shí)達(dá)成的理論機(jī)制模型，并借助框架理論進(jìn)行了操作化補(bǔ)充；隨后，將此理論模型在控

這是一本科學(xué)家寫給大眾讀者的健康科普書。它包含了世界前沿的研究成果，它將告訴讀者，人們?yōu)槭裁纯释�酒精，為什么�?huì)對(duì)酒上癮，酒對(duì)人身體健康、精神、生育等的多方面的影響，飲酒讓你有得哪些病的風(fēng)險(xiǎn)增高，酒在社交中有什么用，如何和你的孩子談?wù)摼�，以及如果真的想喝，我們�(cè)撊绾握�確飲酒。作者雖然認(rèn)為酒有很大的危害，但是我們總是基于各

本手冊(cè)以相關(guān)理論為指導(dǎo)，重點(diǎn)闡述了志愿者控?zé)煴O(jiān)督實(shí)踐工作中的具體操作方法和技巧，全書主要內(nèi)容詳細(xì)介紹了控?zé)熒鐣?huì)監(jiān)督的有關(guān)概念和背景、控?zé)熒鐣?huì)監(jiān)督效果、控?zé)熤驹刚哧?duì)伍建設(shè)、控?zé)熁顒?dòng)組織實(shí)施、監(jiān)督工作宣傳和保障機(jī)制、現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督工作技巧以及控?zé)熣{(diào)查工作，此外還附錄了一些與控?zé)熒鐣?huì)監(jiān)督工作密切相關(guān)的政策、工具等。編寫此書的主要目

本書是安徽省高等學(xué)校省級(jí)質(zhì)量工程項(xiàng)目（一流教材建設(shè)）。本書是根據(jù)高等醫(yī)學(xué)院校非預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)本科教學(xué)特點(diǎn)而編寫的，重點(diǎn)介紹公共衛(wèi)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)、醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)方法、流行病學(xué)方法、生活環(huán)境與健康、職業(yè)環(huán)境與健康、食物與健康、社會(huì)心理行為因素與健康、傳染病預(yù)防與控制、慢性非傳染性疾病的預(yù)防與控制、突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急管理，以及兒童、

本書結(jié)合生活語言和生活實(shí)踐，通過身邊小故事講述適老運(yùn)動(dòng)的科學(xué)健身的方式方法，把科學(xué)鍛煉的道理融入平實(shí)的語言和生活故事之中，滿足廣大老年人健身的知識(shí)需求。全書包含九章內(nèi)容，涵蓋老年人健身中的有氧、力量、柔韌等幾個(gè)方面的自評(píng)自測(cè)評(píng)價(jià)辦法與標(biāo)準(zhǔn)、鍛煉方式方法等。

本書適用于解決目前我國(guó)慢病人群普遍存在的不健康行為，包括吸煙、高鈉飲食的攝入、身體活動(dòng)的減少、成年人和青少年的超重及肥胖、抑郁的心理狀態(tài)；同時(shí)有利于控制慢病人群常見的危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病、高血脂、慢性腎病等。本書介紹了國(guó)際上積極倡導(dǎo)的全新學(xué)科——生活方式醫(yī)學(xué)，將生活與醫(yī)學(xué)結(jié)合，將醫(yī)學(xué)滲透于生活中。此書介紹了生活方

本書用通俗易懂的語言講述了古今中外養(yǎng)生的主流觀點(diǎn)，包括但不限于：優(yōu)化生存環(huán)境、順應(yīng)時(shí)間節(jié)律、保持良好精神狀態(tài)等。讓讀者理解衰老、疾病、死亡的原因與規(guī)律，懂得科學(xué)養(yǎng)生達(dá)到健康長(zhǎng)壽的原理。書中以簡(jiǎn)潔而精微的語言，解答至今仍令人迷惑的一些問題，如：白天運(yùn)動(dòng)好，還是夜間運(yùn)動(dòng)好？運(yùn)動(dòng)量是越大越好，還是越少越好？健步走和慢跑哪個(gè)更

吃吧，享受吧，快樂吧，然后馬上回歸日常鍛煉。 是臭名昭著的RBG，也是健身達(dá)人。 85歲，每周健身2次，一口氣做20個(gè)俯臥撐。 金斯伯格：我希望這本書能幫助你體會(huì)到體力再次充沛的感覺。 金斯伯格私人教練完整還原大法官健身法 每

遺傳病是由于受精卵或母體受到環(huán)境或遺傳因素的影響，導(dǎo)致遺傳物質(zhì)改變而引起的疾病。具有遺傳性、家族性、終生性、發(fā)病率高等特點(diǎn)，嚴(yán)重危害人類健康，影響國(guó)民人口素質(zhì)。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們對(duì)遺傳病的了解也越來越深入，對(duì)遺傳病預(yù)防的相關(guān)知識(shí)需求也越來越迫切。此外，在健康中國(guó)行動(dòng)及三孩政策出臺(tái)的大背景下，如何孕育健康寶寶、遠(yuǎn)離遺傳