現(xiàn)代社會(huì)中人們生活節(jié)奏加快，壓力增大，逐漸出現(xiàn)更多的亞健康。瑜伽與中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生有異曲同工之妙，不僅強(qiáng)調(diào)身心、調(diào)息和調(diào)身，而且也有道德規(guī)范和飲食調(diào)理。練習(xí)瑜伽不但可以預(yù)防疾病，也有可助于保持形體，改善精神狀態(tài)。《瑜伽與健康》包括上篇基礎(chǔ)知識(shí)和下篇基本實(shí)踐，以實(shí)用性為目的，本著強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)理論、基本知識(shí)和基本技能的原則，在闡述

“享宅，享瘦，享健康”，時(shí)下的高壓生活，讓我們透不過(guò)氣，一份獨(dú)享的時(shí)光，難能可貴，在享受時(shí)光的同時(shí)，享瘦健康。生命對(duì)于我們來(lái)說(shuō)很寶貴了，而時(shí)間就是金錢(qián)，我們用有限的生命去追逐無(wú)限的金錢(qián)，回頭看是否還來(lái)及去享受健康。瑜伽減肥，熱門(mén)的減肥方式，不累心，不累身，享健康！用空暇的時(shí)間，做有意義的事情�？焓�，每個(gè)女人的夢(mèng)想，瑜伽

《調(diào)息之光》是艾揚(yáng)格大師繼《瑜伽之光》之后的最重要的作品，被譽(yù)為’“瑜伽呼吸圣經(jīng)”。本書(shū)詳實(shí)而透徹，對(duì)所有練習(xí)瑜伽的人來(lái)說(shuō)，是一部實(shí)用的、全面的、可靠的操作指南。瑜伽調(diào)息法是瑜伽習(xí)練中的呼吸藝術(shù)，賦予習(xí)練者調(diào)控情緒的能力，由此帶來(lái)內(nèi)心的穩(wěn)定、專(zhuān)注和泰然自若的精神狀態(tài)。瑜伽調(diào)息法猶如一座橋梁，將瑜伽習(xí)練者從單純身體層面的

明明體重下降為何穿緊身服裝還是不好看？體重不高身形卻十分臃腫？瘋狂減肥卻練出了一身肌肉？代謝異常造成臉色黃、皮膚差？瑜伽天后LuLu獨(dú)創(chuàng)優(yōu)雅體態(tài)瑜伽，10分鐘歸正三骨，體態(tài)美才更美！正三骨，形才美！鎖骨一條線、肩胛骨夠?qū)ΨQ(chēng)、骨盆縮小變正，搭配芭蕾舞姿態(tài)的伸展，一次性調(diào)整好三骨位置10分鐘矯正體態(tài)圖解50招，隨便翻開(kāi)一頁(yè)

本書(shū)從繁雜的瑜伽體式中選取實(shí)用而易上手的130個(gè)經(jīng)典體式，按照難度等級(jí)和功效逐條講解。初學(xué)者可根據(jù)難度星級(jí)，由易到難，循序漸進(jìn)地練習(xí)，零基礎(chǔ)也能輕松入門(mén)，逐步進(jìn)階。

重要的不僅是怎么做，更是為什么要這么做！本書(shū)以基礎(chǔ)解剖學(xué)和人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，詳細(xì)詮釋特定肌肉群的運(yùn)用及瑜伽體位的關(guān)鍵，結(jié)合肌肉伸展的生物力學(xué)，精準(zhǔn)分析瑜伽體式的基礎(chǔ)與動(dòng)作要點(diǎn)�？茖W(xué)破解5大瑜伽步驟，精妙深化55個(gè)基本體位，從啟動(dòng)肌肉、形塑動(dòng)作到微調(diào)姿勢(shì)、深化體位和控制呼吸，一步一步幫助你糾正姿勢(shì)，增加肌肉的柔軟度、肌耐

重要的不僅是怎么做，更是為什么要這么做！本書(shū)以基礎(chǔ)解剖學(xué)和人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，詳細(xì)闡釋肌肉運(yùn)作與瑜伽體式之間的交互影響，專(zhuān)業(yè)醫(yī)師帶你以全新的高度認(rèn)識(shí)人體，真實(shí)感受肌肉的控制與動(dòng)作的呼應(yīng)。揭示人體結(jié)構(gòu)的奧秘，啟迪你感受每一束肌肉；闡釋生物力學(xué)的要點(diǎn)，指導(dǎo)你合理地控制身體；避免盲目運(yùn)動(dòng)的傷害，引領(lǐng)你安全高效地訓(xùn)練；定制絕佳的

本書(shū)共21章，內(nèi)容包括：妊娠期藥物濫用、妊娠期心臟病、產(chǎn)科大出血的治療、麻醉藥物和胎兒的大腦發(fā)育、空氣與生理鹽水阻力消失技術(shù)在硬膜外穿刺中的應(yīng)用、剖宮產(chǎn)術(shù)中給氧等。

《在家就能做的簡(jiǎn)易瘦身瑜伽》共分為10部分，第一部分主要講瑜伽瘦身的神奇功效與好處；第二部分主要介紹瘦臉美顏瑜伽；第三部分主要介紹矯正脊椎、瘦背瑜伽；第四部分主要介紹瘦臂美肩瑜伽；第五部分主要介紹瘦腰瑜伽；第六部分主要介紹瘦小腹瑜伽；第七部分主要介紹提臀瑜伽；第八部分主要介紹美腿瑜伽；第九部分主要介紹豐胸瑜伽；第十部分

《大明星都在做的美麗瑜伽》備受肯定的明星私家秘籍，解讀完美身材的瑜伽密碼。美顏、豐胸、纖腰、秀腿……讓你擁有和大明星一樣的火辣身材！纖體挺拔修長(zhǎng)，身姿優(yōu)雅；望形前凸后翹，搖曳生姿；減壓舒緩身心，內(nèi)心靜好；解密大明星們共同的魅力源泉，奇效的STAR魅力瑜伽，“美顏肌密”22式；窈窕曲線41式；從內(nèi)到外的完整修身術(shù)。