無論是為了腹部功能康復(fù)，還是想重塑身材，腹肌訓(xùn)練都必不可少。腹肌訓(xùn)練從來都不是無關(guān)緊要的，因?yàn)樗�是針對身體核心區(qū)域的練習(xí)。 作者布朗蒂娜卡萊-熱爾曼根據(jù)身體的解剖結(jié)構(gòu)，提出了全新的腹部功能康復(fù)運(yùn)動理念。 本書分為三個(gè)閱讀層次，介紹了在進(jìn)行常見的腹肌運(yùn)動時(shí)應(yīng)采取的防護(hù)措施，并根據(jù)想要得到的效果，提供的鍛煉方式,以達(dá)到腹部

《克服重力（專業(yè)自重訓(xùn)練的系統(tǒng)性方法第2版）》是讀者眼中的“訓(xùn)練**”，作為一本綜合性指南，它通過近500頁的內(nèi)容為讀者提供了體操和自重力量訓(xùn)練的豐富信息，是名副其實(shí)的訓(xùn)練金礦，值得每個(gè)人去深入挖掘。史蒂芬·洛深入研究了力量訓(xùn)練背后的生理學(xué)，并結(jié)合自身的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，提煉出一套高度系統(tǒng)化的方法，幫助讀者為嚴(yán)酷的自重訓(xùn)練做好

全國職業(yè)院校技能大賽教學(xué)能力歷經(jīng)十年，在全面推動教育教學(xué)改革方面發(fā)揮著越來越明顯的作用，高職體育教學(xué)也面臨新的改革機(jī)遇與挑戰(zhàn)，加之體育與健康教育一體化，體育教學(xué)與學(xué)生身體素質(zhì)提升怎么做很好的融合等等。因勢而謀，貫徹黨和國家的決策部署，這本指南落實(shí)深化“三教改革”其中教材的改革，圍繞高職健美操教學(xué)定位、內(nèi)容分析、教學(xué)資源

《體育舞蹈》以運(yùn)動項(xiàng)目的技術(shù)教學(xué)為主，增加了相當(dāng)一部分理論知識，對技術(shù)動作的掌握有輔助作用；另外，考慮到就業(yè)的實(shí)際需要，不能只強(qiáng)調(diào)本身技術(shù)的指導(dǎo)，更多的是要對掌握的知識進(jìn)行運(yùn)用，而團(tuán)體舞的編排正是學(xué)生運(yùn)用體育舞蹈技術(shù)的主要表現(xiàn)形式，是學(xué)生走向社會運(yùn)用頻率最高的一項(xiàng)技能，也是對提高學(xué)生技能掌握和院校培養(yǎng)應(yīng)用型舞蹈表演人才

本書緊緊圍繞“私人教練職業(yè)發(fā)展理論與實(shí)踐探索”這一主題展開論述,依次介紹了私人教練理論概述、私人教練應(yīng)具備的專業(yè)技能及心理素質(zhì)、私人教練職業(yè)生涯規(guī)劃、私人教練職業(yè)生涯瓶頸期的突破等方面進(jìn)行了全面論述。本書從理論與實(shí)踐結(jié)合的角度深入論述私人教練專業(yè)發(fā)展及成長規(guī)劃,能夠讓讀者全面了解私人教練,這為私人教練的發(fā)展指明了方向。

本教程以中國形體儀態(tài)行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀為依據(jù)，以“職業(yè)活動為導(dǎo)向、職業(yè)技能為核心”為指導(dǎo)思想，對形體儀態(tài)從業(yè)人員的職業(yè)活動內(nèi)容進(jìn)行規(guī)范細(xì)致的描述，對從業(yè)者的技能水平和理論知識水平進(jìn)行了明確規(guī)定。為廣大從業(yè)者提供了理論知識營養(yǎng)的源泉和技能提升的工具。包含了“形體儀態(tài)教學(xué)指導(dǎo)思想”“體態(tài)”“儀態(tài)”“神態(tài)”“心態(tài)”“生命狀態(tài)”等知

人的天性就是向往飛翔，經(jīng)過蹦床上10年的拼搏我觸摸到了心中最美的天空。蹦床運(yùn)動是體操大項(xiàng)里的一個(gè)分項(xiàng)，作為一個(gè)夏季奧運(yùn)會項(xiàng)目，在蹦床網(wǎng)上個(gè)人比賽中，運(yùn)動員利用網(wǎng)面的彈性可以跳到3層樓的高度，并在空中表演“空中芭蕾”，這項(xiàng)運(yùn)動完美詮釋了奧林匹克格言“更快、更高、更強(qiáng)——更團(tuán)結(jié)”。喜愛蹦跳是孩子的天性，這項(xiàng)運(yùn)動讓孩子在玩耍

本書共分為6個(gè)部分，分別是緒論、民航服務(wù)人員身體基本姿態(tài)訓(xùn)練、民航服務(wù)人員不良形體矯正訓(xùn)練、民航服務(wù)人員形體素質(zhì)訓(xùn)練、民航服務(wù)人員形體基礎(chǔ)綜合訓(xùn)練和民航服務(wù)人員形體強(qiáng)化綜合訓(xùn)練。

這是一本中等職業(yè)學(xué)校的教材。形體訓(xùn)練，作為一門課程，是20世紀(jì)晚期才進(jìn)入旅游類學(xué)校課堂的。本書在對我國傳統(tǒng)修身文化合理繼承的同時(shí)，借鑒了西方科學(xué)的形體訓(xùn)練理論和技巧，并且對教材還融入了思考與練習(xí)等配套資源來實(shí)現(xiàn)“助學(xué)”，使得本教材具有相當(dāng)?shù)膶?shí)用性。

本書是由歐洲知名運(yùn)動專家為一天8小時(shí)在辦公室久坐，去健身房沒時(shí)間，覺得跑步太辛苦的現(xiàn)代人打造的輕健身手冊。作者對生活中時(shí)時(shí)處處困擾人們身體的問題做出分析，為什么總是肩頸僵硬、腰酸背痛？為什么身體總是隱隱感到疼痛？為什么身體越來越不靈活？為什么明明在節(jié)食，體重還是減不下來？為什么一直在健身，身體還是越來越差？為什么睡了一