本書是一本寫給瑜伽練習者的案頭書，既適合初學者學習基本體式，也為想提高的練習者提供了有一定難度的體式與練習建議。全書包括150種瑜伽體式的詳細介紹，對于每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關(guān)鍵點以及在該體式基礎(chǔ)上的變化體式，使初學者可以避免因練習錯誤體式而對身體造成傷害。除此之外，本書還包括瑜伽練習筆記、瑜伽呼吸技巧、

精進篇專為具有一定瑜伽基礎(chǔ)的練習者設(shè)計，由上下兩編構(gòu)成。 上編可分為六部分：*部分簡單介紹了瑜伽對于個人成長的作用和現(xiàn)代瑜伽思想；第二部分講述了瑜伽的修習路徑；第三部分則是古代瑜伽修行者的故事；第四部分通過了解人體的四個系統(tǒng)，即消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)，學習如何用體式提高這些系統(tǒng)的功能；第五部分揭示了瑜伽

《阿育吠陀瑜伽》結(jié)合了阿育吠陀的醫(yī)學思想和部分實踐，抓住了具有5000年歷史的瑜伽之根，指出了身體健康和心靈完善的當代瑜伽之路，讓自己的身體更好地得到鍛煉，同時也讓自己的心靈得到滋養(yǎng)！由于阿育吠陀瑜伽考慮到了個體的體質(zhì)之差異，能量之差異，所以，阿育吠陀瑜伽在這個時代可以被視為瑜伽2.0版，對于人們科學管理自己，減少瑜伽

新派瑜伽領(lǐng)導(dǎo)者瑞秋·布拉森帶你通過呼吸、冥想到體位法，找回生命的平衡，喚醒內(nèi)在智慧。從接納自己的所有開始，改變也隨即而來。不僅僅是一本瑜伽書，更是一本瑜伽生活方式指導(dǎo)書。通過瑜伽讓自己去感受幸福，讓好的事情降臨到自己的生活。

吠陀科學是人類*重要的知識體系之一。它不僅提供關(guān)于我們真我（TrueSelf）的知識，也提供我們生活在其中的意識宇宙的知識；它揭示自然與自然法則的秘密。本書以易于理解的方式呈現(xiàn)吠陀的智慧，每一章都提供了一個關(guān)于吠陀生活的不同視角，而每一視角都是一扇門，讓人們通過內(nèi)在的深度反思和對外部自然的深入觀照，從而理解關(guān)于“我們真

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瑜伽作為*適合孕婦的一項運動，風靡全球，也廣為中國女性喜愛。《艾揚格孕產(chǎn)瑜伽》是現(xiàn)代瑜伽中*重要的一個分支，它的安全、科學、精準享譽全世界，其豐富的經(jīng)驗和極為嚴謹?shù)捏w系結(jié)構(gòu)對準媽媽們更具針對性。 本書為初學者和高級練習者提供了充滿細節(jié)的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細致、權(quán)威且富于激勵的教導(dǎo)，引

《瑜伽全書/看視頻輕松學瑜伽》是集健身、塑形、氣血美容為一體的專業(yè)瑜伽練習指導(dǎo)用書�！惰べと珪�/看視頻輕松學瑜伽》內(nèi)含瑜伽基礎(chǔ)的體位法、系統(tǒng)的理論指導(dǎo)、貼心的功效提示，給讀者帶來全方位的瑜伽體驗，感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效。《瑜伽全書/看視頻輕松學瑜伽》的出版填補了市場上“禪瑜伽”體系的空白，可以使讀者更深入地

本書介紹了瑜伽常識和初學者應(yīng)做哪些準備；然后收錄了具有代表性的經(jīng)典瑜伽體位，并按站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥等五大瑜伽體式劃分，將每種體位進行拆分講解。

本書介紹了瑜伽的基本理論知識，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、不同流派瑜伽的具體動作，以及瑜伽和冥想的知識，使讀者能夠更好的練習，傳授利用瑜伽來健康身體的具體方法，關(guān)于普拉提的基本知識、準備工作等多方面內(nèi)容。