生活在這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈、充滿焦慮的時(shí)代，無(wú)論你是在校學(xué)生還是步入社會(huì)的年輕人，都難免焦慮、煩躁，甚至怒火中燒。但是，情緒失控的時(shí)候，人就容易自亂陣腳、行為失控，做出一些讓自己后悔莫及的事情。 《和情緒做朋友：優(yōu)秀的人，不會(huì)讓情緒拖累人生》是一本更好的情緒管理力作！是一本讓你有效管理情緒的心靈排毒書。獲

獲得內(nèi)在自信的障礙之一是：畏懼心理。畏懼是我們常面臨的情緒之一，但并非所有的畏懼都會(huì)把你嚇得直冒冷汗、驚聲尖叫，有些畏懼會(huì)隱藏在暗處，伺機(jī)控制你甚至阻礙你采取行動(dòng)、成就自我；還有些畏懼每天都出現(xiàn)在你的腦海里，悄悄化身為你早就習(xí)以為常的內(nèi)心的聲音。這些畏懼常常表現(xiàn)為負(fù)面情緒、負(fù)面結(jié)果和消極行為——害怕暴露真實(shí)的自我、害怕

每個(gè)人的內(nèi)心深處，都住著一個(gè)長(zhǎng)不大的小孩。當(dāng)我們?cè)庥鰝�害我們的事情，我們的自我就�?huì)停留在當(dāng)下的年齡，變成一個(gè)“內(nèi)在小孩”。內(nèi)在小孩會(huì)記錄下當(dāng)時(shí)的感受，渴望愛(ài)的，不甘心的，憤怒的，或者是悲傷的。當(dāng)我們的內(nèi)在小孩得不到關(guān)心、愛(ài)護(hù)與療愈時(shí)，內(nèi)在小孩就會(huì)變成一個(gè)陰晴不定的孩子，變成失控的情緒，變成那根敏感脆弱的神經(jīng)，還會(huì)變成你

幸福是一種習(xí)慣。對(duì)我們中的一些人來(lái)說(shuō)，這種習(xí)慣是一種自然傾向；對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)，這是一種習(xí)得的行為。《幸福心理學(xué)》結(jié)合了神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)和精神性的智慧來(lái)幫助你。阿米特??索德博士的“可操作的10周計(jì)劃”（actionableten-week）已經(jīng)幫助成千上萬(wàn)人減少了焦慮，在生活中找到了更大的成就感。書中的4步韌性生

你是不是總會(huì)在工作的時(shí)候分心看手機(jī)，一小時(shí)打開三四次？點(diǎn)開期待已久的電影，看不到兩分鐘就想按快進(jìn)鍵？看到優(yōu)秀的人忍不住心生羨慕，卻對(duì)改變自己毫無(wú)信心……生活進(jìn)入了恒定模式，今天好似昨天的復(fù)制品，仿佛全世界都在阻礙你成功，而造成這一切的根源在于缺乏專注力！作為一種持久的動(dòng)力，專注力是驅(qū)動(dòng)人們獲得未來(lái)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，專注地投入

這是一本純粹、簡(jiǎn)單的書籍，和兒童的心靈世界一樣純澈，把人類的天性潛能用簡(jiǎn)單、形象但又飽含深意的文字進(jìn)行了講述，是寫給當(dāng)下迷茫的人們的書籍，更是走向未來(lái)的書籍。本書分析了情感智力、情景智力等概念，同時(shí)對(duì)教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行論述，并有大量的教學(xué)案例分析，讓人們?cè)谏钊霚\出中迅速駕馭全新的人文科學(xué)知識(shí)，并提供了具體的實(shí)踐方法和心理專業(yè)

本書以2017年美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》中艾倫·考恩（AlanCowen）和達(dá)徹爾·凱爾特納（DacherKeltner）發(fā)表的論文研究結(jié)果為基礎(chǔ)，就當(dāng)下社會(huì)中人們常見(jiàn)的27種情緒展開梳理。【內(nèi)容】：全書從情緒的本質(zhì)和影響（第一部分）入手，歸納分析14種積極情緒（第二部分）、8種消極情緒（第二部分）和5種中性情緒（第四部

學(xué)習(xí)力方面有兩門大名鼎鼎的技術(shù)：記憶術(shù)和思維導(dǎo)圖，它們是兩門不同的技術(shù)、兩種不同的能力。很多讀者在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中會(huì)遇到一些困惑，如英語(yǔ)單詞的記憶、語(yǔ)法規(guī)則的記憶、英語(yǔ)文章的閱讀理解、英語(yǔ)作文的寫作，這些困惑在他們面前猶如一座座大山，令人望而生畏，有心無(wú)力。其實(shí)，學(xué)習(xí)并掌握這兩門技術(shù)，可以完美解決上述困惑。作者結(jié)合上千

情緒易感性以貼近現(xiàn)實(shí)生活的方式，描述了情緒活動(dòng)對(duì)人類認(rèn)知與行為的影響。了解情緒易感性的變化規(guī)律，有助于個(gè)體理解自身情緒活動(dòng)的規(guī)律與特征，從而提升個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)功能并更好地維護(hù)心理健康。本書從情緒易感性的概念分析開始，分別從情緒易感性的個(gè)體內(nèi)差異（如意識(shí)、注意與刺激特征的影響）與個(gè)體間差異（如性別、年齡與人格的影響）兩大

本書從最基礎(chǔ)的記憶原理講起，以生動(dòng)有趣的方式讓讀者喜歡上記憶法，通過(guò)一個(gè)個(gè)記憶案例讓讀者學(xué)會(huì)如何應(yīng)用這些記憶方法。運(yùn)用書中介紹的記憶方法，在語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、地理、歷史等學(xué)科中，可以大幅度地提升學(xué)習(xí)效率。記憶法不僅能提升學(xué)生的記憶力，成年人在工作和生活中加以應(yīng)用，也可以輕松地記住想要記的內(nèi)容，并且可以